bah alors je prends la salade ceasar croustillant donc avec le poulet pané et la sauce xD
bah sybys niveau calories je sais plus bien c'est vers 500 je crois mais vu que je prend qu'une pompote avec honnêtement c'est pas dramatique :p je sais pas moi ça m'aide jusqu'à présent!

comme tu dis élo j'ai de la marge sur pas mal de choses en cas de paliers!!même le beurre le matin je prend un peu plus de 10gr je pense xD je tartine mes biscottes sans peser mais à vu d'oeil j'en prend un peu plus je crois :p

et très peu de produit light donc


donc aujourd'hui !

ce midi : coquillettes+tomates cuites+2knaki light+yaourt0%nature+compote

ce soir : carottes cuites+2galettes de mais avec du saint moret+2oeufs à la coque+2galettes céréale mais sirop d'agave+compote

voilouu (et je ne précise jamais mes gouter mais c'est quasiment tout les jours j'ai du en louper seulement 2fois lol là c'était une barre de céréale au chocolat)

bon alors ce soir je loupe encore le sport ! mon pere est à la maison et il met la télé à fond bref au final je peux pas trop mettre mon coach lol du coup je reporte à vendredi en espérant que ça va être bon ! marre de louper ça aide pas à ma perte cette affaire là !!!

bon je vais voir sur le pc portable de mon homme pour les photo lol arretez de me harceler comme ça no mé oh !lol

On n'arrêtera pas tant qu'on l'aura pas cette photo

Nickel tes repas comme d'hab ^^ et pour le sport pas bien grave;)

Pour la confiture le matin je suis comme toi avec le beurre, je fais un peu attention mais je pourrai en mettre moins si vraiment je voulais... hihi mais bon c'est le matin ^^ (et moi je prends de l'allégée en sucre quand même pour avoir bonne conscience hihi!)

Idem aussi pour le beurre le matin ! Je prends du Fleurier, ou une marque magasin, et je prends de la confiture fabriquée par mes parents, donc pas vraiment allégée en sucre !

C'est clair que tu as de la marge en cas de pallier durable et pénible !:)

arf j'avais écris tout un truc et ca a pas marché!!! grrr

au final je pensais pas faire mon sport mais mon pere et mon homme son allé ranger le garage donc sport OK !
13.2km/877cal/50min

ce midi : 2knakilight+coquillette+tomates cuites+yaourtnature0%+compote
ce soir : 2oeufs à la coque+carottes cuites+2galettes de mais+saintmoret+2galettes céréales+compote

bon je reécri vite fait : alors oui élo en cas de palier j'ai pas mal de marge sur pas mal de truc c'est l'avantage!!

les salades macdo c'est environ 500cal par là !

sinon je sais plus ce que j'avais écrit :/

bon je vais voir pour les photos!!!

ahhhh ca avait marché finallement lool

Quand ça merdouille quand tu envoies, tu retournes à la page précédente, et tu retrouves ton message ! Si tu n'as pas envoyé, tu fais "CTRL z" et normalement, tout revient !

Super pour ton sport, tu as dû être contente de pouvoir le faire finalement !

mdr je dirais pas contente... lool mais bon c'est mieux comme ça !! :p

Rho, mais si, après ta séance, tu es toujours contente de toi !!! Pense à toutes ces cellules musculaires qui vont se former et consommer tout plein de calories jour après jour !!!!

Hihi c'est clair! Sois contente c'est génial que tu arrives à t'y tenir comme ça ! (je culpabiliserai presque de passer mes soirées les fesses bien calées dans mon clic clac )

lol !!!

vous allez etre déçu de mes photos on voit pas de differences!!! sauf avec la premiere que j'ai sorti de derriere les fagot ! lol




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ne soyez pas duuur !!!

oui élo tu culpabiliserais "presque" ?

oui sandrine je suis contente quand meme de l'avoir fait mais c'est trop dur

sinon les deux derniere je les ai fait today donc j'ai mis 84 mais c'est un peu moins :p

bisbis

Wahou !!!!! Impressionnant !!!! C'est vraiment parlant les photos avec les mêmes vêtements !

Je trouve que le jean du milieu t'affine vraiment ! Ca me fait rire le coup du jean qui te va quand il sort du sèche-linge et qui devient trop grand au fil de la journée !! :D

On aura le droit de voir ta bouille un jour ?

bah il m'affinait vu qu'il était serré mais maintenant sur la derniere photo il devient grand alors il n'affine plus sauf quand il sort du seche linge lui aussi lool !!

Non, pas d'accord ! Il y a des jeans serrés qui n'affinent pas mais qui boudinent ! Celui-là, je trouve qu'il t'allait super bien !

Wawwwwww, c est clair qu on voit la différence !!!
Bravo !
Et même si tu ne t habilles jms comme ça, je trouve que la tenue noir te va très bien .
Bisouuuuu

mdr avec mon regard je ne vois pas grande différence en photo ! autant chez moi je le sens mais là sur les photos je vois pas trop lol
en tout cas je vois pas plus de 10kilo en moins :/

mais vraiment merci les filles!!!!
merci sophie


oui sandrine c'est pas faux!