Coucou,
C'est la première fois que je viens sur ton post...Je serai ravie de t'encourager et de te suivre...
Bisous et courage

Bonjours les amies, excusez moi de ne pas être venue c'est jours ci, je suis à l'heure actuelle au poids de 83.500kg, j'ai enfin réussi à descendre en dessous de 84kg, chose que je n'arrivais pas a faire avant de suivre un nutritionniste.

Mon régime est toujours le même à part que je doit manger en plus le dimanche un bol de deux yaourt zero pour-cent taillefine avec un fruit mélangé dans les yaourts oualors a la place du fruit à mélangé je rajoute un yaourt taillefine au fruit zéro pour cent à 19h, c'est a dire une heure avant de diner.

Pendant les vacances, repas libre mais en respectant les regles comme même, je ne doit pas me lâcher et me resservir 2 fois !
Il m'a dit que je risque de reprendre en moyenne un à un kilos 500 pendant les vacances et qu'il ne faillais pas paniquer, en rentrant chez moi après les vacances je pourrais mieux m'y remettre que pendant les repas de famille (c'est bien connue) et il m'a programmé deux journée de protéines pure pour le retour.

Merci de vos encouragement j'en n'est besoin et, j'espère que vous me motiverez jusquà la toute fin.

Je part en vacances ce samedi les amies on se reverra le 15 après pour les prochaines news.

Mon prochain rdv médical est le 29 aout les amies !

Bonnes vacances ma belle, profites bien...Et t'inquiètes à ton retour on sera toujours là pour t'encourager...
Gros bisous

J'espère que tes vacances se passent bien...Bisous

Et oui je passe sur rescue de tant en tant.

merci a tous.

Petit coucou par ici pour te souhaiter une bonne soirée...
Bisous

Ce soir je fait l'anniv de mon père, au menu il y aura du foie gras entre autre et de la charcuterie, et une charlotte en chocolat, je n'y toucherais pas du tous !!

Merci pour les coucous