Coucou la miss passe une bonne semaine et une bonne journée bisous

coucou les filles
merci de vos encouragements

mais boochops ca n'est pas qu'un petit écart c'est tout le week end qui a été un écart lol
mais bon le sport de la semaine et du Week End a compensé donc je n'ai pas bougé toujours a 80.5kilos (je suis rassuré car avec tout ce que je me suis enfilé m'attendez a un +2kilos oufffff)

donc maintenant on oublie ce week end (il n'a jamais existé lol) et on se reprend
donc depuis ce matin :
petit dej : 4pts
4 petits dej de lu (4pts) avec jus d'orange pressé

ce midi sport : 45min course et marche rapide alternée (25min de courses) : dépensé presque 500cal mais v reste sur le barème de +6points sports

déjeuner : 8pts
salade composée : tomate - concombre - œuf - miettes crabes - assaisonnement (4pts)
pain (2pts)
1 banane (1pt)
2 petits abricots (0pt)
1 mignonnette (1pt)

bon on va essayer de faire une week parfaite (du moins jusque vendredi )
pour l'instant bien partie hihi
bisous les miss
passerais ce soir sur vos posts

Bon des week comme ça, ça arrive mais il faut vraiment que ca reste exceptionnel ^^

En tout cas, tu as le bon réflexe de reprendre les JP direct ca c'est vraiment bien !

Bonne soirée !

Coucou!

Ça arrive et des fois, ça fait quand même du bien au moral, c est pas génial de se priver tous les jours, ça permet de repartir de bon pied!

Et en plus, tu n as pas repris, donc c est bien!

Bonne soirée, bisous!

Oui c'est vrai que sa arrive mais c'est bien que tu reprend les JP bisous bonne soirée

Merci les filles
Mais c vrai que des craquages comme Ca et autant Ca faisait longtps;)
Ms me suis reprise avec le sport Ca devrait aller

Gouter : 2 nectarines et une barre céréales : 1,5pt

Ce soir: 7pts
Melon (0pt)
Soupe japonaise avec nouille (1,5pt)
Haricots avec un peu de beurre (1pt)
Tomate-concombre-fromage-assaisonnement (1,5pt)
Nounours (3pts)

Total (20,5/21pts)
Je v continuer a manger mon chocolat au lait du soir
Pour éviter de craquer comme ce week end
Tant que Ca excède pas 3pts le soir

Je v peut être me fixer 20pts par jour comme je suis proche du 7
Voili voilou
Bonne soirée
Bisous

coucou toi, bon je ne reviens pas sur ce we qui soi disant passant ne sait jamais passée!!
les craquages ou exces on a surement tous passé par la mais l'important c'est que tu t'en rende compte et surtout que tu reprenne apres!! et c'est pourquoi ici nous sommes bien avec le soutien et les experiences de chacun(e) et on avance!!

mine de rien deja -10kgs,

te souhaite une bonne journée, biz

on oubli ce week end et on recommence les JP !!! hop hop hop !!

bisous bonne journée!!

Je suis pour le chocolat du soir, c'est ce qui m'a empêché de craquer et ca n'a jamais empéché de perdre! Puis si jamais tu rencontres un palier, hop tu le supprimes pendant quelques jours et ca redécolle

Bonne journée!

vi elo je pense que c plus sage que de plus manger de chocolat au lait
je diminuerais progressivement les doses

alors ce matin :
petit dej : 3 biscuit petit dej + jus orange pressé : 3pts

ce midi je ne vais pas au sport mais je ferais de la wii ce soir certainement just dance ca bouge bien en plus j'ai le 2 aussi
au moins 1H

bisous a tout a l'heure

Bonne journée Lzoun et surtout bonne JP.

Bisous.

merci mimounette
bonne journée a toi aussi

on va tout faire pour
j'ai fait JP hier et je vais essayer sur toute la semaine
me pèserais une fois avant lundi le jeudi ou le vendredi matin verrai bien

bon la v pas tarder a aller manger ferais attention
bisous

bon ce midi : 8.5pts
poulet : 4pts
pâtes - courgettes : 2pts
melon - 1tr charcuterie (ms tte petite) : 1pt
yaourt+ un kiwi : 1pt
1/2 mignonnette choco noir : 0.5pt

pour cette aprem thé et nectarine au programme
allez on se motive pour une nouvelle JP

sinon ce temps gris me démoralise c incroyable (envie de me mettre ds mon canapé et rien faire : si grignoter grrr)
envie de rien faire donc v faire un soin des mains a 14H à la conciergerie de mon boulot ca me remotivera de prendre soin de moi
bisous

Coucou!

1er passage ici je crois!

Ton week end sera vite oublier (il n'existe déjà pas sur la balance lol)! Et puis ce n'est pas moi qui vais te jeter la pierre avec mes WE pas trés catholiques niveau RA lol.

Par contre dimanche ça a été du craquage non? PArce que, d'un avis bien personnel hein, qu'il vaut mieux s'autoriser des extras +/- gros, que de craquer réellement. Parce que bien souvent (en tout cas moi) on a tendance à manger moins quand on se l'autorise que quand on craque.

Enfin tu as raison de reprendre ton chocolat du soir, moi aussi j'ai un carré d'une fine tablette de chocolat noir tous les soirs et ça n'engage pas ma perte!

Bonne journée!

Coucou Lzoun !! Je suis désolée mais j'ai beaucoup d'alertes de messages qui ont sautés donc j'ai zapé ton post pendant un certain temps !!!
En tout cas je regarde ta réglette, et tout à l'air de bien rouler pour toi !
Bisous