euhhh en faite c ajd le bbq dc ajd pas tres light ms j'essairais de rester raisonable
par contre vendredi samedi et dimanche JP obligee avant la pesee du lundi

pour le nougat j'en ai 100g mais je v en garder pour mes collegues lundi si je craque pas avant (lol je vais tt faire pour que non ms en prendrai qquns d'ici la c sur lol)

bonne journée mes belles
je passerais ce soir sur vos posts car la doit me preparer pour y aller

bisous a vous toutes

Ah oui mince j'avais pas calculé pour le barbuc ! ^^

coucou !!!

bravo pour ts ces kilos envolés !!!! je suis sure que tu vas maitriser tt ça comme une pro et bravo pour le sport !!!!

bon courage !!! muxu muxu !!!

alors la j'ai pas merde pour le bbq : 13pt
- 1coupe champagne (ben on fété ma nouvelle cuisine quand mm) mais g pas finie mon verre : 1.5pt
- tomate cerise et 1/3 de saucisse : 1.5pts
- riz sauce moutarde + haricots + tomates : 4pts
- on devait avoir des paves saumons ms crames dc pas mange
- salade ass(0.5pt) + un minuscule morceau de pain (1pt)
- desserts :
+ 4 minuscules crèmes ds des tt petites verrines : 1.5pt : si y avait 4cc ct un miracle pour les 4 )
+ gâteau choco (1/2part ca m'a calé) : 3pts

- café (0pt : même pas craque pour prendre une mignonnette le gâteau m'a suffi même écoeure )

et cette aprem on va prendre une salade de fruits : 1pt

voili voilou je trouve que j'ai limité les dégats hihi
bisous mes belles

Ah super tu t'en es drolement bien sorti, bravo !

Oui je penses que tu as super bien gérer .
Bonne fin de journée

Coucou passe un bon weekend bisous

bouhhhhh
les filles j'ai completement foire
j'ai craqué sur du chocolat milka avec des noisettes
et j'ai fini tout le nougat

je serais contente si j'ai pas repris lundi

bon par contre je vais remettre mes nounous au lait le soir
je prenais plus que du chocolat noir et j'ai eu une crise de manque de chocola au lait
sniff
pas encore assez forte pour rester au chocolat noir

je dirais pas mes repas d'hier
mais j'ai ete a la piscine hier je vais peut etre compense cette semaine grace au sport

ajd : pas de petit dej me suis leve a 12H
dejeuner :
carpaccio (4pts)
melon-tomate-concombres-assaisonnement-salade (0,5pt)
2nectarines(0pt)

Rah mince... c'est sur que c'est pas le top mais bon on a toutes des moments où c'est plus difficile... Le tout c'est de reprendre les bonnes habitudes tout de suite pour ne pas laisser les craquages s'installer! Et vu ton repas de midi pas de soucis de côté

Te mine pas trop et la prochaine fois que tu as envie de craquer, pense au sentiment que tu as ressenti juste après avoir craqué cette fois ci... ca donne pas tellement envie de recommencer

Courage Lzoun Elo a raison il faut pas trop de miner tu finiras par y arriver !!!

bonne journée bisous

allez la miss tu va y arriver bisous

Courage miss, le tout c'est que tu gardes en vue ton objectif !!!!

Et puis un petit écart se rttrape vite !!!! Ne t'en fais pas... Et puis félicitations pour cette perte de 10 kgs

Coucou Izoun,

Accroche-toi ma belle.. une semaine de JP avec le sport .... et c'est repartie !!!
Très bon dimanche.. bisous

Coucou comment c es passée le week end ?????

bisous.