Bonjour à tout le monde

J'ai 24 ans. J'ai un surpoids depuis pas mal d'années même si les choses de la vie ont fait que j'ai pris, perdu et repris.
Je voudrais perdre 30kg et me stabiliser, je fait 1m72 et 95kg.
Je ne veux pas faire de "régime" mais plutôt rééquilibrer mon alimentation!

Seulement pas facile de se motiver toute seule. Pas évident non plus d'en parler autour de soi!

J'espère trouver ici de bons conseils et une motivation pour enfin éliminer ces 30kg et me sentir mieux!

Bienvenue Rastadesta!!!
Le forum est là pour t'aider et te soutenir!! Fais le tour des différents post tu trouveras des idées et des conseils! moi j'ai 20 bon gros kilos a perdre!
De toute façon on est dans le même bateau donc tu trouvera toujours quelqu'un pour te soutenir et t'aider a te remotiver!!!
Courage!

RASTADESTA a écrit:Bonjour à tout le monde

J'ai 24 ans. J'ai un surpoids depuis pas mal d'années même si les choses de la vie ont fait que j'ai pris, perdu et repris.
Je voudrais perdre 30kg et me stabiliser, je fait 1m72 et 95kg.
Je ne veux pas faire de "régime" mais plutôt rééquilibrer mon alimentation!

Seulement pas facile de se motiver toute seule. Pas évident non plus d'en parler autour de soi!

J'espère trouver ici de bons conseils et une motivation pour enfin éliminer ces 30kg et me sentir mieux!

tu as raison c'est maintenant qu'il faut agir apprendre a manger et prendre concience de ce que tu mange (le plus dur en ce qui me concerne car 'jai tendance a la gourmandise)

courage!

Bienvenue rastadesta jespere que tu trouveras la motivation necessaire sur ce forum ,mois mm qui sui inscri depui 1 je peux te dire que LA motivation on va t'en donner

bon courage

Merci beaucoup!!! Je fais le tour des posts, j'essaie de comprendre le fonctionnement. Un peu perdue pour le moment mais ça devrait le faire!

slt

moi aussi cherche personnes pour se motivé et se soutenir
la g du mal a my remettre je sui en rééquilibrage alimentaire, g environ un peu plus de 20 kilo a perdre mai mon premier objectif c'est 15 kilo a perdre en espérant les avoir perdu pour la fin de l'année
donc voila

Bienvenue Sista!!!!
J'ai presque le meme objectif que toi mais je veux y aller par étapes!
Bon courage!!!

moi aussi je commance par étape demain jme pèse, et premier objectif 2 chiffre sur la balance

slt qi ça interesse qon chaque jour on s"envoie ce qon mange, qu'on se motive mutuellement, qu'on cherche un jour en commun de pesé, je sai ya deja des post qi en parle mai il date de ya un momen vu qon est des nouvelles venu pe etre qonpe s'en crée un nouveau