Hihihi ! Et pas de féculents non plus ce soir en plus de la quiche ?

Si pas de féculents, on va t'accorder l'UMP !

non pas de feculent car pate feuilleté pour la quiche alors j'en ai pas prevu !

cool une UMP c'est trop bien ca !

moi qui croyait que la quiche m'etait interdit pendant mon RA !

Non, la quiche est autorisée, mais il faut que tu la prennes en compte dans ta journée ! La pâte est quand même grasse, et c'est riche comme plat, donc il faut faire light aux autres repas ! Quand je fais de la quiche, j'en prends une petite part, et je prends une grosse salade verte avec !

et bien c'est exactement ce que j'ai fait !

aujourd'hui j'ai mangé

- 1bol choco lait ecreme
- 1bol de soupe
- 100g de carpatcho
- 1 yaourt wet wet duetto (au gouter)
- 1 tartelette cerise (obligatoire par la grand mere)
- 1/8 de quiche lorraine
- 1 assiette de salade verte.

Et la je vais faire mon heure de velo dans quelques minutes apres avoir mis au lit mon loulou !!!

Et bien c'est ultra méga parfait jeune fille !!!! Bon courage pour le vélo ! J'en ai fait 45 mn cet aprèm, et j'ai pensé à toi et à kiki en pédalant !

:lol: !!!

Et oui zhom me dit que pour l'année prochaine je serai prete pour le tour de france... bon je pense qu'il me surestime :lol:

Un bon bouquin devant les yeux et c'est un plaisir de m'y noyer pendant une heure tout en pedalant !!!

La je viens de finir "le premier jour" et "la premiere nuit" de Marc Levy un pur bonheur...

Et la j'ai commencer une lecture bcp moins litterraire avec les 3tomes de " 4filles et un jean" les aventures et mesaventures de 4 adolescentes...

Mais je viens de commander un livre chez france loisir aussi pour mes prochains coups de petales !!!

aller il est l'heure je file pedaler avant que les copains n'arrivent :lol: mais ils ont l'habitude de me retrouver sur mon velo :lol;

Wahou ! Tu arrives à lire en plus ! Moi, je regarde la télé !

Bonne soirée !

et voila, j'ai pedalé pendant 21km brulée 600Kcal en 1h tout en finissant mon 2eme tome et en attaquant le 3eme...

J'adore lire et le temps passe bcp plus vite pour moi en lisant qu'en regardant la TV !

Maintenant je me pose devant la TV avec un pote a zhom et mon zhom.

biz a toute !!

Waouuuh bravo ! Au top Anou au top

Ah 4 filles et un jean j'ai lu le premier tome il y a quelques années ^^

et bin moi je suis au dernier tome la !!! ^^

t'assure !!!!!!!!!!!!!! je sens que dame gigi va fléchir !!!!!!!

oh non je n'assure pas !!!

Hier soir fut une catastrophe !!!

Alors pour le midi j'ai mangé, 100g de carpatcho + 1bol de soupe + 1 yaourt wet wet !
Et le soir barbecue chez des amis, j'ai bu un verre de biere + 1cote de porc marinée epicée + quelques chips + salade verte + fromage. Pas de dessert.

Bon j'avais aussi fait 1h de velo hier apres midi.

MAis gigi aujourd'hui m'affiche 92.1kg !!! bon j'essaie de me rassurée en me disant que les hormones jouent encore avec les REds et puis pb de transit ce matin....

Donc du coup pour la journée d'aujourd'hui

j'ai prevu salade verte + blanc de poulet ce midi et gratin de courgette salade de tomate ce soir. Zero feculent et zero fromage pour moi dans la journée.
Je vais egalement faire mon heure de velo meme si je ne suis pas du tout du tout du tout motivée ! Et la je vais voir les horaires de la piscine parce que quitte a choisir je prefere nager... a voir.

En tout cas, c'est pas la pesée officielle du mercredi qui va me faire baisser ma reglette cette semaine je pense.

mais si tu assures ! et puis quelle idée de se peser le lendemain d'une fête ?? t'es pas un peu maso ???

Je suis sûre que d'ici mercredi ça aura bien baissé !
Ne lâche rien !!!!

ah je ne lâche rien mais ca m'agace fortement.... Et justement je me pèse a chaque fois aux lendemain de fêtes... pour voir si je suis puni d'avoir craqué ou récompensée d'avoir résiste...

Mais je me rends compte que mon poids et mon RA m'obcéde maintenant ce qui a tendance a énerver zhom...

attention tu finirais par mal le vivre si le ra prend le dessus sur tout !
tu as le droit de craquer une fois de temps en temps et sans te mettre la pression tu le vivrais beaucoup mieux !
tu n'es pas à une semaine près.... vu le chemin qui nous attend 1 ou 2 semaines de plus pour y arriver finalement c'est pas grand chose

tiens bon et OSEF pour hier c'est comme ça tu ne changera plus rien !!!


PS: OSEF = On S'En Fout !!!! (c'est un reste du temps où je jouais à WOW ohohohohoh)