Jour 1 : Bonjour à tous. Je me lance ça y est. Je suis plus motivée que jamais.

Alimentation : Je compte pratiquer un régime hypocalorique mais où je vais remplacer 2 de mes repas par des repas à boire contenant 200 cal. tout en m'apportant 30% de mes besoins journaliers. Je pense que c'est une bonne solution dans la mesure où je veux perdre le réflexe de me jeter sur la nourriture quand qqch va mal. Il parait que ce type de produit faire perdre le plaisir de manger, c'est donc ce qu'il me faut.

Sport : Je fais une heure de sport (chez moi) avant et après chaque repas. Je ne sais pas si ce n'est pas mieux de faire les 2h avant ou après. Si quelqu'un connait la réponse;)

Perte : Je compte perdre beaucoup et rapidement car de toute façon dans cet état ma santé est quand même en danger. Je vais combiner un maximum de sport pour garder une masse musculaire correcte.

Boisson : 2L d'eau voire 3L (à cause du sport) me semblent correct ainsi que 3 thé sans sucre avec chaque repas.

Astuce : j'ai mis sur mon frigo une de mes petites jupes qui me manque tant ainsi que dans ma pièce de sport

Voila voila. A demain. Bon courage à toutes ^^

et bien tu sembles motivée !!!
attention toutefois à ne pas perdre trop vite car ça sera aussi vite repris

pour le sport je trouve que 2 h par jour c'est beaucoup !

bon courage !!!!!!!!

Alors petit bilan perte de 1 kg en 2 jours x) Pas fait d'écart pour le moment.
Je continue le sport mais je pense passer à 3h je veux une silhouette bien dessinée :p
Je vais essayer le principe des calories négatives (conseillé par une amie). Vu que sur la wii on peut calculer le nombre de calories perdu (sans que ce soit très scientifique ) je vais essayer de le rendre équivalent à ce que je mange. Je teste ça une semaine et je vous dis si ça fonctionne.
Oui mon régime est très restrictif mais du fait de n'avoir jamais eu de pb de poids auparavant, je pense qu'une fois je me serai stabilisé je ne reprendrai pas énormément.
Je vais également essayer de boire d'avantage et de mettre du citron dans ma bouteille pour la journée.
Voila voila suite demain !

Ps : J'étais une grande sportive par le passé (12h/semaine) donc je prends du plaisir à retrouver une condition physique au jour le jour. J'aime le sport ^^

C'est super!!! Bravo Fanny!
Juste pour savoir c'est quoi exactement tes boissons qui remplacent tes repas?

Alors sans faire de pub bien sur :p C'est un repas à boire goût vanille (pas mauvais selon moi) de la marque weight care. Personnellement je les trouve dans les magasins colruyt. Ils contiennent 200 cal et apporte 30% des AJR. Voil voila x)

Coucou c'est la première fois que je passe sur ton post.Fais attention quand même car j'ai l'impression que tu veux perdre trop vite enfin c'est mon avis...Et 2h de sport par jour c'est énorme déjà 1h je trouve ça bien....Enfin tout de même je te souhaite de réussir
Bon courage
Bisous miss

bonsoir !

je rejoints magali... c'est un peu trop rapide comme perte... j'espere que tu n'auras pas le revers de la médaille...
pour le sport... 1h par jour me semble bien aussi... je suis très sportive ( j'ai fait la fac de sport dc pratiqué environ 15 à 20h de sport par semaine) et je pense pas qu'en faisant 3h de sport par jour tu gagnes bcp plus qu'en en faisant 1h...
enfin après si tu trouves ton compte et que tu tiens jusqu'au bout c'est génial pour toi !! ms stt prends soin de toi

bon courage !

Inscription dans une salle de sport : check ^^ Je suis suivie maintenant par un coach alimentaire et sportif. On a fait le bilan et ma coach ne trouve pas excessif les deux de sport par jour surtout que je ne souhaite pas que perdre du poids mais aussi me dessiner une silhouette. Elle m'a prévenue que ce ne serait pas simple mais qu'il était plus facile de dessiner le corps au fur et à mesure de la perte que de le faire après. Pour le moment je tiens bien le coup et je résiste à la tentation de ne me peser qu'une fois par semaine. Je suis très motivée et je ne craque pas sur les crasses :p

On verra le résultat vendredi

tiens bon

Cool pr la salle de sport ! Bon courage !

Pour le moment ça se passe bien et surtout personne ne juge dans cette salle ^^ C'est exactement ce que je recherchais. Je m'y sens vraiment bien et je n'y vois pas le temps passé Motivée !!!

cool alors continue comme ça

Et voila 1 semaine ==> -3.5 kg ^^ Avec des petits écarts tout de même car 2h de sport par jour avec seulement 800 cal ça donne faim :p Enfin bon le sport compense mes petites betises.

FÉLICITATION!!!!!

Tu fais que 800cal par jour?
C'est pas beaucoup ça...Fais gaffe à ne pas avoir de carences...
Bisous et continue