le journal

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

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Message non lupar Julia973 » Mar Juil 12, 2011 6:50 pm

en Guyane il fait très beau et bien chaud... une journée comme on les aime quoi !!!
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Message non lupar lzoun » Mar Juil 12, 2011 10:09 pm

bouh a paris il a plu
pas terrible le temps pour juillet :(

en tout cas ton menu type est sympas
quand je me mettrais au RA (vers65kilos) je prendrais exemple :)
mais bon j'ai du chemin a faire avant lol
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Message non lupar sandrine72 » Mer Juil 13, 2011 8:05 am

Merci à vous toutes pour vos messages.. tu sais izoun, ça faisait trop longtemps que je comptais ces points WW.. et franchement ça commençait à me prendre la tête.... il était temps pour moi de changer, et comme je trouve que l'idéal c'est le RA... car de toute manière notre comportement alimentaire doit se faire à VIE !! :lol:

Après chacun s'adapte et fait la répartition journalière qui lui convient tant qu'on a les quantités respectées.. je pense que c'est OK.. Perso, j'ai super faim le matin et au goûter.. le soir je serai même capable de ne pas manger.. donc il a l'air de me convenir...maintenant plus qu'à voir les résultats !!! Lol

Bonne journée à vous toutes.. Ici, après la tempête cette nuit, il pleut et fait frais...Journée idéale pour ménage et mes séances de sport.. à tout à l'heure les filles.....bizzzzzz
Dernière édition par sandrine72 le Mer Juil 13, 2011 8:06 am, édité 1 fois.
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Message non lupar ELISABETH.P » Mer Juil 13, 2011 8:05 am

Tu étais dans la zone orange?
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Message non lupar sandrine72 » Mer Juil 13, 2011 8:06 am

qu'est ce que tu appeles la zone orange ?
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Message non lupar ELISABETH.P » Mer Juil 13, 2011 8:08 am

Ben quand on regarde la météo tu as des zone à risque
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Message non lupar sandrine72 » Mer Juil 13, 2011 8:10 am

ah excuse, j'avais pas compris !!! LOL... oui on était dedans.... il y a eu du vent.. c'était l'horreur !! du coup, je me suis rendormi ce matin.... :wink:
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Message non lupar ELISABETH.P » Mer Juil 13, 2011 8:12 am

Tu m'étonne j'ai regarder les actualités sur laposte il y eu des dégâts, tu en as pas chez toi?
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Message non lupar lzoun » Mer Juil 13, 2011 9:05 am

oh la
j'espere qu'il n'y a pas de dégats ;)
j'avoue que contpter les points me pousse a etre rigoureuse
c sur que pour la stab et la fin je vais arreter mais la j'ai encore 15kilos a perdre avant lol

bonne journée miss
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Message non lupar sandrine72 » Mer Juil 13, 2011 10:15 am

non ça va pas trop de dégats !!Ouf !!!

Tu as raison Izoun... au début ça nous permet de rester dans notre quota journalier :lol: parceque on a vite tendance à manger trop !!

Bonne journée à vous aussi les filles....biz
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Message non lupar ELISABETH.P » Mer Juil 13, 2011 10:16 am

Ah ba ça va alors
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Message non lupar Julia973 » Mer Juil 13, 2011 12:37 pm

bonne journée sportive et ménagère alors ;)
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Message non lupar Ninie76 » Mer Juil 13, 2011 2:54 pm

j'espère que la répartition RA te conviendra !
bonne journée bisous
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Message non lupar magali0484 » Mer Juil 13, 2011 3:56 pm

Je vois que même en France il fait un sale temps...
Un petit passage pour te faire un coucou
Bisous
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Message non lupar sandrine72 » Mer Juil 13, 2011 6:01 pm

olala quel temps je vous assure... on se croirait en Hiver !!!! et que s'est déprimant.. PFF...

bon du coup, j'ai fait une journée sportive, très fier de moi !!
30 mn d'aérobic
30 mn de pilates
30 mn de wiifit

Sinon, journée impec au niveau RA...

petit dèj: pain complet 60 gr
fromage, beurre
yaourt , sirop d'agave
ricoré sans sucre

midi : ratatouille
pdt au four 100 gr
steak hâché 5 %mg
une pomme cuite
un gerblé une rico

goûter :pain complet 30 gr
un carré chocolat noir
un fromage blanc , sirop d'agave

soir: une soupe sans féculents
une tranche de jambon
une compote sans sucre ajouté

et encore plus fier de moi, car c'est la 1ère fois que je fais de la soupe.. LOL... je vais la manger et je viendrai faire un tour dans vos posts après....
bonne soirée les filles, bisous
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