en Guyane il fait très beau et bien chaud... une journée comme on les aime quoi !!!

bouh a paris il a plu
pas terrible le temps pour juillet

en tout cas ton menu type est sympas
quand je me mettrais au RA (vers65kilos) je prendrais exemple
mais bon j'ai du chemin a faire avant lol

Merci à vous toutes pour vos messages.. tu sais izoun, ça faisait trop longtemps que je comptais ces points WW.. et franchement ça commençait à me prendre la tête.... il était temps pour moi de changer, et comme je trouve que l'idéal c'est le RA... car de toute manière notre comportement alimentaire doit se faire à VIE !!

Après chacun s'adapte et fait la répartition journalière qui lui convient tant qu'on a les quantités respectées.. je pense que c'est OK.. Perso, j'ai super faim le matin et au goûter.. le soir je serai même capable de ne pas manger.. donc il a l'air de me convenir...maintenant plus qu'à voir les résultats !!! Lol

Bonne journée à vous toutes.. Ici, après la tempête cette nuit, il pleut et fait frais...Journée idéale pour ménage et mes séances de sport.. à tout à l'heure les filles.....bizzzzzz

Tu étais dans la zone orange?

qu'est ce que tu appeles la zone orange ?

Ben quand on regarde la météo tu as des zone à risque

ah excuse, j'avais pas compris !!! LOL... oui on était dedans.... il y a eu du vent.. c'était l'horreur !! du coup, je me suis rendormi ce matin....

Tu m'étonne j'ai regarder les actualités sur laposte il y eu des dégâts, tu en as pas chez toi?

oh la
j'espere qu'il n'y a pas de dégats
j'avoue que contpter les points me pousse a etre rigoureuse
c sur que pour la stab et la fin je vais arreter mais la j'ai encore 15kilos a perdre avant lol

bonne journée miss

non ça va pas trop de dégats !!Ouf !!!

Tu as raison Izoun... au début ça nous permet de rester dans notre quota journalier parceque on a vite tendance à manger trop !!

Bonne journée à vous aussi les filles....biz

Ah ba ça va alors

bonne journée sportive et ménagère alors

j'espère que la répartition RA te conviendra !
bonne journée bisous

Je vois que même en France il fait un sale temps...
Un petit passage pour te faire un coucou
Bisous

olala quel temps je vous assure... on se croirait en Hiver !!!! et que s'est déprimant.. PFF...

bon du coup, j'ai fait une journée sportive, très fier de moi !!
30 mn d'aérobic
30 mn de pilates
30 mn de wiifit

Sinon, journée impec au niveau RA...

petit dèj: pain complet 60 gr
fromage, beurre
yaourt , sirop d'agave
ricoré sans sucre

midi : ratatouille
pdt au four 100 gr
steak hâché 5 %mg
une pomme cuite
un gerblé une rico

goûter :pain complet 30 gr
un carré chocolat noir
un fromage blanc , sirop d'agave

soir: une soupe sans féculents
une tranche de jambon
une compote sans sucre ajouté

et encore plus fier de moi, car c'est la 1ère fois que je fais de la soupe.. LOL... je vais la manger et je viendrai faire un tour dans vos posts après....
bonne soirée les filles, bisous