ah ok, j'avais loupé cette info.. Merci elody..
du coup, je faisais des calculs et je ne comprenais plus rien...LOL
bonne soirée....bisous

Coucou les filles,

Alors ce matin, je me suis remise à la wiifit.. j'en ai fait 16 mn .. et à ma grande surprise en faisant ma pesée sur la wii;. ça m'a affiché 69 .. quel écart avec ma balance.. ceci dit ça m'a fait plaisir quand j'ai vu la wii noté - 1.6 kg par rapport à la dernière fois..
je crois que je vais me pesé sur les deux ... pour surveiller ça de plus prêt...mais bon, j'ai changé les piles de la balance donc ça ne vient pas de là....

Sinon j'ai voulu faire l'essai d'une séance de sport sur le site "coach club" j'ai trouvé ça super bien.. alors ce matin, 30 mn de urban dance et 30 mn de gym ball... on a droit à 15 jr d'essai.. mais je crois que je vais me prendre un abonnement tellement j'ai trouvé ça génial !!

Après ces quelques doutes, j'ai repris mes mensurations et j'ai bien perdu 2 cm de taille, 2 cm de hanche et 2 cm de tour de cuisse !!! donc je maigris en m'affinant mais ça ne se voit pas sur la balance.. peut être que je ne devrais pas faire attention à cette pesée.. je vais méditer tout ça..

Si certaines sont dans le même cas que moi , ça me rassurerait !!

pour aujourd'hui, je vais faire ma journée JP en faisant beaucoup plus attention aux quantités car je devais certainement me tromper avec les 50 gr de pain ou de riz...

petit dèj : pain complet 60 gr
beurre
sirop d'agave
abricots


midi : filet mignon
carottes, champignons
pain seigle 60 gr
un morceau fromage de chèvre
ricoré et un gerblé au chocolat



goûter : des abricots


soir : un croque monsieur maison :
2 tranches de pain complet
une tranche de jambon
un peu d'emmental dessus
une tomate et de la salade avec sauce balsamique..

bonne journée les filles, passez un bon dimanche
bisous

Ah c'est super si tu as trouvé une activité sportive qui t'emballes à ce point ! Et super aussi pour les mensurations, c'est important de le faire parce que c'est très parlant et ca permet aussi de relativiser quand gigi ne bouge pas Je suis contente pour toi en tout cas!

Bonne JP

Merci elody.. ça ma permis de me re-motiver

bon , je viens de faire un gâteau au chocolat pour les enfants et le mari....Je vais résister !!!! ..LOL

Ah les gâteaux au chocolat lol moi ça va je n'en mange pas sa me fait mal au ventre donc voilà lol

coucou sandrine
cool que tu es trouve un sport que tu aimes
eclate toi bien
super pour tes menus
arff c cool les mensuraions qui diminue c bon signe hihi

continue comme ca
bisous

cool si tu as trouvé un sport qui ta plait et te peser avec la wii c'est pas mal car tu as la suivi sur ta wii avec la courbe !
Bonne fin de weekend sportif alors

Bonne journée SAndrine !

Merci Elody , passe une bonne journée toi aussi, bisous..

Julia, tu as raison , pour une fois que balande de la wii est sympa avec moi !! je vais en profiter...lol.. avant c'était plutôt l'inverse

Izou, oui je suis super motivée, en plus, ils vont mettre des cours de step à partir de la semaine prochaine, ça va être super !!!! moi qui adore ça...

ce matin, j'ai eu la réponse à toutes mes interrogations, mes 2 kg de trop sont du à un dérèglement hormonal certainement du à mes nuits dernières où je ne me suis pas assez reposée .. car ce matin, j'ai super mal à un ovaire.. et je connais ces symptômes, c'est un kyste qui ne veut pas se rompre.. et comme ce n'est pas ma pèriode d'ovul.. et bien c'est ça.. ça m'arrive quelque fois.. mais ça faisait longtemps... ... bref, je me suis pris mon homéopathie.. et si ça passe pas direction gynéco .. PFF !!!!

Sinon pour aujourd'hui :

petit dèj : pain complet 60 gr
beurre
sirop d'agave
ricoré
abricots euh.....6 ... car il faut finir la cagette (ils s'abiment vite) et c'est trop trop bon !!! on mange pas des abricots tous le temps non plus....


midi : un panini, jambon emmental
un gerblé + une rico


goûter : qq amandes, qq abricots.. et un fromage blanc.

soir : "Sans féculents" car trop de pain à midi
salade, haricot vert, tomate, thon, carottes + sauce

Jounrée méga dur.. j'ai troooooop Faim !!!!!!!!!!! c'est horrible !!!!!!!!!


vous croyez que je peux valider une JP ??? avec mon panini ?

Sinon petite question, est ce que je peux rajouter une portion de fromage le matin au petit dèj en plus de mes portions de la journée ? je me demandais si ça faisait pas trop.. car sur le RA c'est noté ,un produit laitier.. je voulais remplacer le yaourt par le fromage, mais c'est peut être trop gras ??? j'attend vos avis ....

Et pour aujourd'hui, journée farniente, et piscine


BOnne journée à toutes , bisous

cool si il y a une raison
mais boff pour la raison arffff

allez courage tite sandrine

trop bien le step j'adore ca c super prenant j'en faisant ds un club de sport mais peux plus maintenant sniff

3 produits laitiers par jour, donc pas de soucis pour le fromage, d'autant plus que le plus gras c'est mieux de le prendre le matin comme tu vas plus éliminer ^^

Pas cool pour ton kyste... J'espère que l'homéo va suffire

Bon pour la JP perso avec un panini et le goûter amandes + abricots (vu qu'il y en avait déjà bcp le matin) ca fait un peu riche je pense. Mais on va dire PJP (presque JP ) Même si les fruits compte 0 point pour wetwet faut quand même se limiter un peu parce que c'est du sucre mine de rien ^^

Coucou ma belle
Moi aussi je fais de la wii mais vu que hier je me suis fait mal au bassin j'ai dur à bouger...
Bisous

Tu as raison elody.... la prochaine fois je n'achèterai pas une cagette d'abricots.. parceque ça fait bcp à manger toute seule !! LOL...
c'est vrai qu'aujourd'hui, j'en ai vraiment abusé, mais je vois bien que mes hormones vont pas bien.. car j'ai très très faim !!! et du coup, j'ai préféré prendre des amandes pour essayé de me caler l'estomac !!! et bien ça n'a pas marché...

Espérons que demain ce sera plus facile...

bonne soirée les filles..

j'espère aussi que ce sera plus simple à gérer demain
Après entendons nous bien, s'il y a des soucis de santé et que plus manger peut aider, c'est la priorité hein ^^ surtout que bon des fruits ca reste des fruits c'est pas un pain au chocolat

C clair tu n as pas craque sur des gâteaux dc Ca reste raisonnable ma belle
Allez continue comme Ca