Coucou!

Cool pour ta perte! Ça doit bien se voir maintenant, moi, j en ai perdu 8.5 et ça se voit bien!

Bonne journée, bisous!

je le vois au niveau du ventre principalement, mais même si je vois pas de différence flagrante je le vois par rapport aux fringues. c'est le meilleur repère.

9kilo c'est génial!!!!!!!!!!!!!!!!! :p:p

oui on le voit dans les fringues ;)

bizouuu

c clair emma c le meilleur repere pour moi (mais bon il faut quand meme que dame gigi ns l'affiche aussi hihi)

ça y est le rameur est là ! Monté, installé ! Maintenant y a plus qu'a ! Demain matin j'attaque la première séance ! Cet après-midi boulot, ce soir fiesta, demain midi repas de famille !

A plus tard

super pour le rameur tu nous dira si c'est bien ?! !!
bisou bonne journée!!!

héhé !!!
bravo pour ces kilos envolés !!!
cooooool pour le rameur éclate toi bien !!!

bon week end !! bisouuuuus

coucou mis

alors ce rameur ?
pas trop dur ?
allez courage et surtout reste motivee
bisous

Hello, week-end déjà terminé ! Riche en calories et en excès en tout genre. J'ai utilisé mes deux jokers ! 1 Samedi soir et l'autre hier midi.

Sinon 1ère séance de rameur hier matin comme prévu ! 30 minutes ! Ils disent de commencer par 3 séances de 15 mns sur la semaine. Donc je vais faire 3 séances de 30 mns à l'intensité la plus basse pour commencer cette semaine ! Et puis la semaine prochaine on va faire 15 mns en intensité la plus basse et 15 mns avec une intensité au dessus ! Y en a 8 j'ai de la marge !

Chéri m'a fait mon programme ! Avec ça si je deviens pas canon ! LOL

Le rameur j'adoreeeeeee ! J'avais un peu de doute quand il disait que ça faisait travailler + de 80 % des muscles ! Mais c'est vrai qu'on sent que ça bosse de partout !

Allez maintenant reste a voir si je tiens mon programme ou pas .

Allez je file faire le tour de vos posts rapidement car pas trop le temps ce matin.

c'est bien de t'être fais un programme ! après il faut le suivre moi aussi c'est 3fois par semaine, et ça affine le corps donc bon faut vraiment pas s'en priver!

bisou bonne journée!!!

Oui mais c'est que chéri lui est sportif, pour lui c'est un plaisir ! Euh pour moi je suis encore au stade ou ça m'amuse... mais après... est ce que je vais devenir accroc ou est ce que ça va devenir une corvée ? lol

bah moi perso c'est limite corvée (y'a des jours ça va d'autre j'ai la flemme! car ça prend un peu de temps quand même) mais je pense au bien que ça me fais donc je ne loupe aucune séance
et c'est la régularité qui fait que ça va t'aider pour perdre et t'affiner!

après je relativise je me dis que c'est qu'une heure (au max) tout les 3 jours donc bon .. !! et puis 3 fois par semaines ça reste pas trop contraignant à par le mardi car je rentre du boulot c'est un peu chiant sinon c'est vendredi et dimanche ! ce rythme me convient bien perso!

Et c'est quoi l'histoire de ton coach virtuel ?

lolquand j'ai acheté le vélo elliptique le vendeur m'a donné ça(en cadeau sinon c'est payant), en fait c'est un code que tu entre sur un site et c'est des séances préparé avec de la musique et le gars te dit genre : allé c'est parti pour 10minute tranquille à 60% blablabla etc en fait il me dit quoi faire quand!
apparemment y'a peut etre pas le rameur c'est sur : jiwok (tu tape ça sur google)

j'y vais je suis à la bourre lol

Ok d'accord merci de l'info je vais regarder ça de plus prés .

Bon c'est pas que je doute de ce que me dis Chéri mais j'ai peur qu'il m'en fasse faire trop lol (Je ne suis pas ses gars au rugby) lol