fauw maigrir :)

par **nikollay08** » Dim Jan 20, 2008 4:14 am

Bonjour a tous bein voila je suis un peu perdu je suis tout nouveau sur le site voila j'ai 18 ans je fais 1m90 et je pese 115 kg je vx perdre 15 kg +ou- aideeeeeez moi svp

merci a tous

par **nanou08** » Dim Jan 20, 2008 9:42 am

Pas de panique Nikollay, avec nous tu vas y arriver, déja il te faut réequilibrer ton alimentation, et y aller tout doucement, en ce qui me concerne, j'ai supprimé le pain blanc, les charcuteries et le fromage je m'autorisais le reste, tu peux aller jeter un oeil sur mon blog j'y incrits mes menus ça pourras peut-être t'aider, courage à toi et :bienvenue:

par **lena12** » Dim Jan 20, 2008 1:47 pm

Bienvenue Nikollay, bon courage pour ton régime. Tu comptes faire un régime particulier, ou simplement rééqilibrer ton alimentation ?

par **athalesia** » Dim Jan 20, 2008 4:16 pm

Bienvenue et felicitation pour ta résolution !!!

Tu trouveras ici tout le soutien et les encouragements dont tu as besoin.
Visites les blogs il y a plein d idées interressantes tu verras :wink:

par **nikollay08** » Dim Jan 20, 2008 7:13 pm

bein je ss pas trop je fais bcp de sport c'est deja sa mais je mange bco de connerie ''snack pizza '' je ss pas comment faire pr resister comment vous faite ??

merci

par **Thiané** » Dim Jan 20, 2008 8:43 pm

Déjà 1m90 waa trop de chance!!
Pour résister aux choses "dangereuses", je pense qu'il faut toujours avoir une solution alternative immédiate. Une pomme ou une barre de céréales dans son sac, des trucs comme ça.
Ensuite, ça devient une question d'habitude je pense!
Bon courage!!!

par **seiwa** » Dim Jan 20, 2008 9:37 pm

nikollay, je te souhaite la :bienvenue:

Bon courage et @ bientôt. :lol:

par **nikollay08** » Lun Jan 21, 2008 7:08 pm

merci bcp a tous bon courage a vous aussi

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