Je prends souvent en conserve donc hop 5/10mn à revenir et c'est prêt donc ca m'a jamais posé soucis. Même pour des légumes plus frais je fais en poêlée donc c'est rapide, les plaques peuvent être vite libérées.

Parce que moi je fait en vapeur, je doit attendre 15 minutes et j'ai que des légumes en sachets

Choisis d'autres solutions alors et vapeur tu peux faire au micro-ondes aussi pour te libérer une plaque. Allez plus d'excuses pour ne plus voir "légumes" dans tes menus ^^

lol tu me fait rire

J'ai toujours aussi mal au ventre mais je pense sa voir pk, je croix que c'est à cause des prunes car quand j'en mange sa me fait mal :s.
Je vais arrêter pendant quelques jours et on verra.

Coucou les filles!

Ce matin :
-Dolce Gusto Nesquik
-1 barre de céréale
-1 fruit
-1 jus de fruit

Ce midi:
-Thon
-Tomate
-3 oeufs dur
-Yaourt

Ce soir :
-Carotte rapée
-Oeuf dur
-Yaourt

Et après sortie en boîte THeeeeeeeeeeee oooooooohhhhhhhhhh
Bisous bonne journée

Tu vas dire que je suis chiante mais pour ce midi ca fait un peu beaucoup thon + 3oeufs durs ... Pense bien à te référer au post sur le rééquilibrage pour avoir les quantités et que la perte de poids continue à bien baisser

mais bon tu vas te dépenser ce soir! Bonne soirée !

Oh oui tkt pas pour sa lol

ah oui d'accord avec élo ça fait beaucoup de protéine :p

bisou bonne journée!!!

Coucou les filles de retour de mon weekend qui c'est super bien passer lol, en boîte trop bien éclater j'ai fait attention pour l'alcool 1 verre de vodka coca et une kreik donc ça va je trouve . Je suis fatiguer lol dormi que 5h.
Ce matin :
-1 Boule de pépite au chocolat

Ce midi : Restaurant Côte à L'os (Belgique)
-Saumon griller
-Salade : Carotte rapéé, concombre, tomate avec sauce tartare
-1 verre de rosé
Je me suis régaler

Mini golf avec mes parents et mon chéri , les filles on gagnée contre les garçon YESSSSSSS!!!!! lol

Oasis (Bar Belgique):
-Un milkshake coco
-1 verre de gini lemon


Ce soir je prend juste un yaourt et un fruit car pas vraiment faim.
Bonne soirée les filles bisous bisous

coucou elisabeth
je vois que tu en as bien profite ma belle

surtout continue de faire attention et essaye de prendre plus legumes
bisous et bon courage

oui tu as su te limiter pour l'alcool c'est bien! Mais bon sur 2 jours vodka coca (qui n'était pas light j'imagine lol) avec rosé milk shake et soda... ca fait un peu beaucoup, c'est vraiment ultra ultra sucré toutes ces boissons. On a tendance à moins se rendre compte des conséquences que ca peut avoir sur le régime parce que ce n'est pas de la nourriture mais c'est tout aussi mauvais pour la ligne

Mais bon tu as l'air de t'être dépensée et d'avoir fait attention sur la bouff, j'espère que la balance ne t'en tiendra pas trop rigueur.

Oui j'espère aussi merci bisous

Coucou allez aujourd'hui il faut que je reprenne mes exercices car sa marcher plutôt bien.
Allez on ce motive bisous bonne journée

Coucou les filles belle journée aujourd'hui tout à l'heure promenade avec mon chien, un peu de détente lol.
Repas :

Ce matin:
-Dolce gusto nesquik
-Une barre de céréale
-1 fruit
-1 jus de fruit

Ce midi :
-Légumes de juliennes, et petit poids carotte vapeur
-2 knackis
-60g de pâtes
-1 fruit
-1 yaourt

Ce soir :
-Légumes de juliennes vapeur
-2 tranches de jambon
-1 yaourt
-1 fruit

Bonne journée bisous