coucou sandrine
je vais te suivre a l'oeil ma belle pour tenir ta promesse hihi

allez courage miss

HiHiHi.... promis izoun, une JP en perspective...

alors petit dèj : 60 gr de pain complet, beurre, sirop d'agave.. euh... 4 abricots

midi : 40 gr de riz complet (cru)et une cc d'emmental dessus, ratatouille, une tranche de jambon, fromage blanc crème et un gerblé avec ma rico

goûter : une pomme et quelques abricots

soir : tagliatelle 100 gr avec une cs de crème, et emmental dessus, salade verte + sauce et quelques abricots

(ce soir c'est un essai pour ma pesé de demain, pas trop de légumes pour voir si j'aurai moins de flotte.. petit test..

bonne soirée les filles

pti coucou en passant...je te souhaite 1 très bon WE @+tard

Pas mal du tout,juste un petit bémol crème ou emmental + fromage blanc sur le même repas ca fait un peu riche

Je croise les doigts pour ta pesée !!

Bonne soirée!

Coucou
C'est la première fois que je passe sur ton post.
En tout cas avec le boulot que tu fais tu es vraiment courageuse et ça doit pas être évident de faire un RA en même temps...Je te suivrais et t'encouragerai jour après jour...
Bisous

et bien tu es vraiment courageuse car tu gères beaucoup de choses à la fois !!!!!
Tu as raison pour la piscine la fraîcheur doit te faire du bien et tu devrais nager un peu c'est un sport complet mais non violent pour l'organisme !!!
Tiens bon tu vas forcément y arriver

Coucou sandrine passe une bonne journée et un bon weekend bisous

bon week-end bisous bisous

Bonne journée Sandrine !

Bonjour les filles

Merci beaucoup pour votre soutien et vos messages qui me font super plaisir et m'encourage !!! car je vous assure que j'ai envie de tout laisser tomber ....

Alors ce matin, je me suis pesée sans trop d'attente ..

petit récap :
poids départ : 70.9
poids il y a quinzes jours : 68.5
poids il y a une semaine : 70.8

et poids ce matin : 70.9 kg.. donc il y a un ptit problème...


je suis en pleine réflexion sur ce qui cloche.. car j'ai quand même pas l'impression de faire vraiment "trop" d'écart.. ou trop d'erreurs....

après avoir fait plusieurs recherches.. j'ai lu que lorsque l'on avait de la rétention d'eau, il fallait supprimer les laitages, et le blé ... et pas de légumes crus.....peut être mon problème.. car je suis accro aux fromage blanc, à la crème, aux quiches...

Donc j'ai fait les courses ce matin.. et je n'en ai pas acheté !!! par contre, j'ai pris du fromage de chèvre pour remplacer... ..

je vais essayé de revoir un peu tout ça...et m'accrocher ..
et en même temps je vais re-lire le post d'elody pour me rebooster... car j'en ai besoin !!!

journée d'aujourd'hui

petit dèj : pain complet 60 gr
beurre
sirop d'agave
ricoré sans sucre

collation : 4 abricots

midi : brocolis + sauce balsamique
pain complet 75 gr
un morceau de fromage de chèvre
un gerblé et une rico sans sucre

goûter : abricots

soir : courgettes, tomates, 2 oeufs
un yaourt au chèvre
4 abricots
un carré chocolat noir


je vous souhaite à toutes un super weekend... sous le soleil

Je viendrai dans vos posts tout à l'heure....

bisous, bisous...

Arf mince... En effet tu ne fais pas trop de gros écarts donc ca doit vraiment venir de la rétention d'eau. Très bien de revoir du coup certaines choses, mais si ca ne marche pas (bien qu'évidemment je te souhaite le contraire !) il faudrait peut-être aller consulter un médecin. On ne sait jamais le soucis peut venir d'autre part donc si jamais la motivation vacille trop n'hésites pas à consulter pour remettre les choses à plat et voir un peu comment ca pourrait évoluer.

En tout cas accroche toi, fais l'essai comme ça et tu verras... Pour le pain ca fait un peu trop pour ce midi (sauf si tu n'as pas de féculent ce soir ou une petite quantité), surtout avec le gerblé, qui compte quand même un peu comme féculent même si le gâteau est pitit, faut toujours penser à équilibrer !

Bon courage en tout cas et ne lâche rien Et si mon post peut t'aider, j'en suis ravie !

Je pense comme Elody tu devrais peut-être consulter un médecin histoire de faire le point et trouver ce qui ne va pas pour avoir des solutions !

Coucou,
Effectivement ce n'est pas normal.As-tu déjà fait une prise de sang pour voir si ce n'est pas un problème de thyroïde?Ca ça,ça arrive souvent.Vaut mieux que tu ailles voir un médecin et lui expliquer tout ça?
Mais ne laisse surtout pas tomber l'affaire
Bisous

Merci les filles pour vos conseils...
Pour répondre à vos questions, en début d'année j'avais demandé un bilan pour voir si tout était OK, et si je ne faisais pas de bêtises, notamment thyroide et cholestérol et trigly... tout était ok !!!

après c'est sûr que mes nuits peuvent causer ce problème de rétention.. surtout que ces deux dernières semaines je ne me suis pas reposée correctement après... ce qui n'est pas bon pour drainer...

et là où je m'inquiète moins.. c'est que ces 2 kilos , je ne les voit pas, je ne les sens pas... je flotte de plus en plus dans mon pantalon.. c'est quand même bizarre.. j'ai changé les piles de la balance car j'avais des doutes... et bien non ça n'a rien changé..

donc je pense qu'il y a quelque chose qui cloche.. mais tant que je me sens bien dans ma peau.. c'est OK !!

peut être que je vais me peser qu'une fois par mois.. au moment de mes règles.. ce sera peut être la solution pour ne pas me prendre la tête !!! car ça doit être tout hormonal avec mes kystes fonctionnels... plein de flotte !!!

bonne soirée les filles.. et merci de m'aider !!!

Elody, petite question, tu t'autorises combien de féculents par jour.. car dans le post de RA, j'avais lu 300 gr de féculents, 100 à chaque repas.. je me trompe dans les proportions ?

Allez bisous à toutes....

Oui c'est ça, mais pour le pain et le riz c'est 60gr