Bonjour à toutes!

Ben voilà, je me lance et et j'ai enfin osé m'inscrire.
Donc comme vous pouvez vous en douter je souhaite perdre du poids.

Je pèse aujourd'hui 68 kilos pour 1m67 et je le vis très mal.

Les kilos ce sont installés de manière incidieuse, sans que je m'en rende vraiment compte....jusqu'au jour où la garde robe le fait bien sentir...
Auparavant, je pesais 55 kilos et j'aimerai pouvoir y revenir.
Même déjà arriver à 60kg serait très bien.

Le soucis c'est que je n'arrive pas à tenir un régime sur la durée...
Je vais commencer, faire les choses comme il faut pendant une semaine et après c'est foutu je craque...
La moindre contrariété, une baisse de moral, de l'ennui et hop je ne pense qu'à manger...
J'espère trouver auprès de vous un peu de soutien pour réussir cette fois à tenir le coup.
Je veux vraiment maigrir, oublier mes complexes, pouvoir reprendre du plaisir à m'habiller et à me regarder dans le miroir.

Voilà vous savez tout!
Bisous!

Salut lovely !

moi aussi je suis nouvelle et ton témoignage me fait penser que nous avons une expérience assez similaire.

Je souhaite également retrouver mon poids d'avant, soit 57kg pour 1.72m au lieu des 69 kg actuels (à ce jour 68).
Je les ai pris assez rapidement (en 1 an et demi), ce qui ne m'a pas empêché de tenter à plusieurs reprises un régime. Mais il y avait toujours une contrariété pour le repousser à plus tard.
L'électrochoc, c'est quand je me suis rendue compte que je pouvais rentrer dans plus que 3 pantalons de ma garde-robe, et encore j'étais très serrée . Les 3 derniers que j'avais achetés en plus.

Mais maintenant je suis vraiment motivée à aller jusqu'au bout, surtout depuis que j'ai établi un régime équilibré et qui me parait raisonnable, contrairement aux restrictions excessives que j'ai pu essayer auparavant.
Depuis que je le suis, je ne me sens pas du tout affamée.
Reste à faire attention à ma gourmandise excessive qui me fait manger plus que satiété.

Voila je te fait part de mon régime si cela peut t'aider. Tu pourras toujours l'adapter après.

Au réveil : un grand verre d'eau (citronné ?)

Au pti déj : 70g de pain
200g de fromage blanc (=2 petits pots standard)
1 pomme

Au déjeuner : 200g crudités
130-150g féculents

Gouter : 150g fruit

Diner : 200g légumes cuits / 1 potage
125-150g viande/150g poisson/150g fruits de mer/2.5oeufs/3 tranches jambon

En tout cas je t'encourage fortement pour que tu tiennes le coup.
Bisou

Oui Luuna, j'ai l'impression qu'on a un peu le même parcours!
Et vu qu'on a le même objectif on pourrait peut être se soutenir mutuellement!

Avec plaisir !
Là ça fait exactement dix jours que je suis tranquillement mon régime et j'ai perdu 2.5 kg (soit 250g par jour en moyenne)
Et toi tu en es où ???

salut

en te lisant ,j'ai l'impression que c'est moi

je suis nouvelle aussi

je n'arrivais pas a maigrir
et je suis allée voir une nutritioniste
elle m'a donné un regime equilibré
je le suivais bien et je suis parti une semaine en vacances
et j'ai fait n'importe quoi et maintenant je n'arrive pas a m'y remettre
bisous

lovely ou moi
Et maintenant as tu retrouvé ta motivation ?
Je t'encourage à poursuivre tes efforts.
Car quoi de plus belle récompense que de voir ton poids diminuer de jour en jour ?