tes menus sont bien pas besoin de diminuer.. moi je mange aussi vraiment bien et pareil desfois j'ai l'impression d'en avoir trop mais bon au moins on fait un régime sans trop en avoir l'impression ;)

le fait de stagner ça peut arriver don't stress ! il faut continuer les efforts payent toujours !

bonne journée bisou

Merci les filles, oui kiki, en fait, j'étais tellement frustrée !!! !Mais bon, maintenant, c'est reparti !!!! On verra bien samedi, avec ma pesée hebdomadaire...

Sinon menu d'hier

Pour le goûter vers 16h30 ma deuxième tranchette de pastèque

Et juste avant le sport j'ai mangé un fromage blanc 0% nature, et j'avoue que ça m'a fait du bien


Hier soir

- 5 crevettes
- 250g de blettes
- 100g de saumon cuit à la poêle
- et mes 2 tranchettes de pastèque (j'attaque à partir d'aujourd'hui la deuxième moitié de ma pastèque !!!)

Ce matin, 80g de pain (soit 3 tranches) au lin et aux céréales beurrées

Sinon, le moral va bien, et c'est agréable de sortir avec le soleil de chez soi !!!!

Plus qu'un mois avant les vacances !!!! Et le changement d'entreprise !!!!

Repas du midi

- 220g de blettes
- 100g de saumon
- 1 fromage blanc nature 0%
- 2 tranchettes de pastèque (j'ai garder la 3ème pour le goûter)

Bravo pour ton parcours, et merci d'être passée sur mon post, c'est pas toujours facile de maigrir heureusement qu'on a le fofo pour ça!

changement d'entreprise ?

oui moi aussi bientot les vacances!!! vivement

pleins de courage par ici!! bises

Oui, j'ai trouvé une boîte plus proche de chez moi... Finis les 3heures de trajet allez-retour... De plus je vais travailler à Bercy, un quartier vraiment sympa... Avec des horaires plus modulables... Donc plus de temps le soir pour faire du sport (entre autre)...

Mais entre les deux, on s'accorde avec mon chéri 15 jours de break !!!! ca va faire un bien fou, mais d'ici là, j'espère que j'aurais un peu dégonflé !!!!

sinon, au goûter ma tranchette de pastèque, et au menu du soir, mon chéri m'a fait un barbecue

- 4 crevettes (il fallait enfin les finir)
- salade composée avec pour un saladier complet, 100g de riz, 2 tomates, 200g de salade et mâche, 1 boîte de champignons de paris émincés, 1 boîte de maïs (avec moins de sel, ça donne bonne conscience )
- 1 pilon de poulet
- 1 saucisse
- 3 tranchettes de pastèque !!!!! (et oui, il m'en reste encore !!!! )

Menu de ce matin :

- 3 tartines de pain au lin et aux céréales beurrées (soit 80g)

Menu de ce midi

- une portion de ma salade composée d'hier
- 1 pilon et 1 saucisse d'hier
- 2 tranchettes de pastèque

J'ai gardé 1 tranchette pour le goûter ainsi qu'un fromage blanc nature 0%

Voilà, je commence à perdre l'habitude de saucer... Ce qui est bon signe, mais peut-être juste parce que je n'ai plus de pain !!!

coucou boo
je vois que tu assures plutot bien
super pour le changement de boulot
je connais je fais aussi au moins 3H de trajets par jour et c'est fatiguant

continue comme ca

Merci... Oui, déjà le stress en moins devrait logiquement m'apporter un plus bénéfique, avec plus de temps le soir, pour organiser mes repas, prévoir le lendemain, faire de la cuisine, et pas manger toujours sur le pouce...

Bonjour

Je trouve que tes menus sont bien équilibrés. L'essentiel est de tenir dans la durée même si nous avons quelques "craquages" et de ne pas culpabiliser.

Bonne soirée

Oui tu as raison. Le tout c'est de retrouver une alimentation variée, et équilibrée. Je pense qu'on aura toujours des craquages, le tout c'est de les contenir... et qu'ils restent très très rares !!!

Alors hier, étrangement j'avais faim.

Donc au gouter j'ai pris ma dernière tranchette de pastèque et mon fromage blanc nature 0%

Malgré tout, hier soir, je me suis resservi de salade composée car je mourrais de faim.

Menu d'hier soir donc

- salade composée (terminée)
- 2 oeufs, 1 pilon barbecue et 1 saucisse barbecue aussi.
- 3 tranchettes de pastèque.

Ce matin :
- 4 tranches de pain beurrée

coucou par ici

ben pour calmer ta faim tu as bien géré miss
continue comme ca

bisous

Alors menu de ce midi

- chinois, mais le menu vapeur avec des nouilles chinoises... (j'ai mangé avec mes collègues alors j'ai tenté de sauver les meubles, d'autant que l'on recommence mardi midi)
- 3 tranchettes de pastèque, résultat, je n'ai rien pour mon goûter...

Pas grave, je boirais beaucoup d'eau... Ce soir c'est barbecue chez mes parents, ça va, le menu sera light, ma mère ne cuisine quasiment pas gras !!!!