pas vu oui PERDRE sinon je serais pas là

ok, vas y fais voir le regime!

ok

REGIME 8 kgs en 15 jours

Aucune boisson alcoolisée, ne manger que ce qui est prescrit :

1/ Ne rien prendre entre les repas
2/ Boire 1 litre d'eau par jour
3/ Tous les légumes assaisonnés au beurre frais ou sans beurre
4/ La salade avec de l'huile de paraffine
5/ Partie maigre de la viande seulement
6/ Café noir ou Thé

La vase cette nourriture est chimique (confrontation des aliments) elle maintient une énéergie normale. Les quantités ne sont pas imposées

PREMIERE SEMAINE

Petit déjeuner :

Pamplemousse, 2 yaourts maigres et sans sucre ou une tranche de jambon

1er JOUR

Midi : steak grillé, tomates, café ou thé
Soir : escalope, salade, 1 toast sec, pamplemousse, thé

2ème JOUR

Midi : steak de cheval haché grillé, pamplemousse
Soir : steak, tomates, laitue, céleri, olives, concombre, thé

3ème JOUR

Midi : 2 œufs, épinards, tomates, thé
Soir : grillade, fromage blanc, 1 toast sec, thé

4ème JOUR

Midi : escalope, épinards, tomates, thé
Soir : 2 côtelettes d'agneau, tomates, thé

5ème JOUR

Midi : filet mignon, épinards, thé
Soir : poisson, salade combinée, 1 toast, thé

6ème JOUR

Midi : Salade de fruits de toutes sortes à volonté
Soir : steak, céleri, concombre, tomates, thé

7ème JOUR

Midi : poulet froid, tomates, pamplemousse
Soir : steak, concombre, tomates, thé
DEUXIEME SEMAINE


9ème JOUR

Matin : café noir ou thé
Midi : 2 côtelettes d'agneau, tomates
Soir : 1 gros steak, salade

10ème JOUR

Matin : café noir ou thé, 1 biscotte
Midi : 1 gros steak, salade, fruit
Soir : 1 poisson maigre

11ème JOUR

Matin : café noir ou thé, 1 biscotte
Midi : céleri braisé, 1 tomate, 1 mandarine
Soir : 2 tranches de jambon, salade

12ème JOUR

Matin : café noir ou thé, 1 biscotte
Midi : 1 œuf dur, carotte, gruyère
Soir : salade de fruits, yaourt

13ème JOUR

Matin : 1 bol de carottes râpées avec citron
Midi : 1 gros poisson maigre, 1 tomate
Soir : 1 gros steak, salade de fenouil ou céleri braisé

14ème JOUR

Matin : café noir ou thé, 1 biscotte
Midi : poulet, salade
Soir : 2 tranches de saumon fumé, 1 bol de carottes

15ème JOUR

Matin : café noir ou thé
Midi : gigot ou viande grillée, fruit rafraîchissant
Soir : ce que l'on veut !!!

Ce régime n'est à faire que 13 jours

En le suivant à la lettre, ce régime fait perdre 7 à 8 kg, car il change le métabolisme

la personne qui a fait ce regime elle n'a perdu que 3 kilos mais dit avoir perdu beaucoup de centimetre

voila

il est un peu comme le regime mayo!
mais l'huile de parafine beurkk!!!!!
ok ma cocotte! j'en prend note!

je connais pas le regime mayo sinon j'ai vu qu'il y avait un site pour la table de calorie c'est sur http://www.tabledescalories.com ca peut aider
comme ca par exemple si tu veux continuer à pas changer ton desert le soir regarde à peu pres le nombre de calorie pour ton menu du matin + midi + soir et voit si tu as atteint le nombre autorisé de calorie par jour

mon problème c'est que je compte pas les calories!
je trouve que c'est un véritable supplice!
c'est déja frustrant pour moi de ne pas pouvoir manger ce que je veux, mais de là compter les calories
mais bon je respecte celles qui le font! c'est sur qu'elles auront un meilleur résultat que le mien!
mais pour ma part, c'est dans la tête!!
ce que je fais, par exemple la banane, ou tu me dis qu'elle n'est pas conseillée pour le régime, je vais l'éviter au maxi!
tout ce qui est dangereux, mac do, pizzas glace et autres j'évite!
je favorise légumes, salade, soupe et certain fruit.
je vais souvent sur les sites sur les calories et je sais plus ou moins ce qui est calorifiques!
mais je ne compte par jour le nombre de calorie! je crois c'est 1500 ou 2000calories/jour!
tu vois j'aime l'avocat, mais je l'évite!
je dis ça parceque je sais que certaine compte les calories/j.
moi franchement ça me fruste à compter les calories!
je ne les comptes pas mais je les évites!!
mais enfin c'est ma façon à moi et je le repète, je respecte le choix des autres!

je ne compte pa non plus mais je regarde quel aliment est les plus calorique comme ca je l'evite

ah!!d'accord! on parle donc le même language

yes

yes

orlane, tu as commençais quand? As-tu des résultats déjà?
Combien de kilos fait-il perdre ?

salut à vous c'est quoi ton régime orlane1 ?

REGIME PROTEINE 15 JOURS

1er jour :
Matin : café sans sucre à volonté + 1 pain au lait
Midi : 2 œufs durs chauds + épinards à volonté
Soir : 1 grand steak grillé ou 3 hachés + salade verte

2eme jour :
Matin : café sans sucre à volonté + 1 pain au lait
Midi : 1 grand steak grillé + salade verte et fruits à volonté
Soir : jambon cuit à volonté

3eme jour :
Matin : café sans sucre à volonté + 1 pain au lait
Midi : 2 œufs durs + salade verte et tomates à volonté
Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté

4eme jour :
Matin : café sans sucre à volonté + 1 pain au lait
Midi : 1 œuf et carottes crues ou cuites à volonté + gruyère
Soir : fruits à volonté + yaourts entiers

5eme jour :
Matin : carottes coupées au citron et café à volonté
Midi : poisson au court bouillon à volonté + 2 tomates
Soir : steak grillé + salade verte à volonté

6eme jour :
Matin : café sans sucre à volonté + 1 pain au lait
Midi : poulet grillé à volonté
Soir : 2 œufs durs + carottes crues ou cuites à volontés

7eme jour :
Matin : thé ou tisane au citron
Midi : 1 grand steak grillé + fruits à volonté
Soir : mangez ce que vous voulez (pas d’alcool)

8eme jour : Reprenez au 1er jour jusqu’à 15 jours.


Le sucre de synthèse est autorisé dans le café
Fines herbes dans la salade
Le sel est à bannir au maximum
Dans la salade : le moins de graisse possible

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Après 2 semaines, si l’on s’en tient strictement au programme, la perte de poids se situe entre 5 à 9 kg. Ce régime enclenche un processus chimique qui empêche de reprendre du poids à moins de se gaver.
Inutile de faire plus de 15 jours, l’action se produisant dans les 2 semaines.