Voilà, c'est les vacanes alors j'attaque aujourd'hui mon régime, enfin je me rééquilibre!
Objectif 4 kilos d'ici le 7 aout...sans trop me priver et en acceptant un petit écart le week end (genre resto ou un petit apéro!)
c'est parti ce matin 61.3!!!

je mettrai mes menus et mon poids chaque jour, c'est ce qui me motive sinon je ne serai aps sérieuse!
si qqun veut me rejoindre, volontiers!!à plusieurs c'est plus facile

Bonjour et bienvenue

Allez c'est parti pour perdre tes 4 kilos sur ce site tu aura tout le soutien nécessaire .
Bonne fin de journée

Bonsoir et bienvenue !

Bon courage dans ta chasse aux kgs !

Bonne soirée

Merci pour vos encouragements!
journée bien passée dans l'ensemble:

Ptit dej: 4 cracotte beuure/confiture+chocolat chaud+jus d'orange

MIdi: poisson à la tomate+ptit pois/carotte/1 compote

16h: une pomme

Soir: salade verte avec toate+2tranches de jambon+1yaourt
on verra la pesée de demain matin!!

Pas mal tes repas ! Par contre pour le matin ca doit faire un peu beaucoup beurre + confiture, il serait peut-être plus sage de choisir un des deux Sinon c'est très bien ! Il manque peut être un ou deux fruits dans la journée mais dans l'ensemble c'est un très bon début^^ Continue comme ça !

Bonjour et bienvenue !

C'est super de tenir un post au jour le jour pour nous informer de ton humeur, tes repas... je trouve ça très interressant. Je crois que je vais m'y mettre aussi. 4 kilos à perdre ! tu vas y arriver j'en suis sûre. OUI ! je veux bien te rejoindre mais je fais depuis 1 semaine et 1 jour, le régime "THONON". j'ai perdu presque 3 kilos et je compte en perdre encore 2 durant cette semaine. Ce régime peut se faire que 15 j dans le mois et je sais que la deuxième semaine on perd moins (je l'ai déjà testé). Par contre, je compte opter pour un rééquilibrage alimentaire à la fin de la semaine et je veux bien te suivre.... Bon je vais dire que le 11 juillet je fais comme toi. Je vais tenir un journal comme toi, ça vas m'aider. Pour mon régime Thonon il est sur la rubrique "recherche copines de régime" et sur le post "nouvelle, régime thonon qui me suit ?" Voilà si tu veux aller voir par curiosité ! bonne journée à toi

Ouais c'est vrai que confiture et beurre c'est beaucoup!mais c'est mon plaisir de la journée!
je vais essayer d'en enlever un, c'est mieux de garder la confiture!

Ce matin 61 pile soit -300g, c'est parti !

Aujourd'hui je ne mange pas chez moi à midi, on verra je vais essayer d'être raisonnable!

A ce soir, bonne journée à toutes et tous!

Ah super ca démarre bien !

Bonne journée !

Pour aujourd'hui

Petit dej comme hier, (demain j'essaie de supprimer le beurre!

Midi: salade verte avec un bout de quiche/suaté de dinde et courgette/yaourt nature avec framboise

Soir: tomate+filet de thon/yaourt nature

Verdicte demain

Nickel pour aujourd'hui, continue sur ta lancée !

Merci Elody
Sa fait du bien tes encouragements!!
Ce matin: 60.6....soit 700g en 2 jours, c'est nickel!!
pourvu que sa dure...!!!!!Même si je résiste pour ne pas craquer et que c'est dur, je tiens le choc!!!!

Allez je vais prendre le petit dej....j'ai trop faim!!!!

Bonne journée, à ce soir pour le bilman des repas!!

Super ! Bravo pour la pesée! Mais essais de ne pas te peser trop souvent, tu es au début du parcours donc si tu peux prendre le réflexe de te détacher un peu de la balance ... Parce que ca devient une drogue hyper rapidement ! Ou alors choisis un jour officiel de pesée et ne retiens que celui là pour voir l'évolution sur une semaine. Parce qu'au jour le jour ce n'est pas significatif ^^ Il peut y avoir beaucoup de variations.

Continue comme ça en tout cas! bonne journée !

Oui je sais que normalement il faut une pesée par semaine (ou 2 max) mais c'est systématique faut que je monte sur la balance tous les matins;..c'est devenu un rituel!!!

Et je me dis que le matin ou j'ai ne serai-ce que 100g en plus sa motive pour faire doublement attention!!!

Faudrait que je ne me pèse que le mardi et vendredi mais trop dure de résister.allez on va dire que c'est le prochain objectif!!

Et toi je vois que tu as attenit ton objectif!BRAVO!
En combiend e temps?
La tu stabilises?

Bonne journée

Au pire tu peux continuer de te peser tous les jours si vraiment tu en as le besoin mais il faut savoir prendre du recul. En effet, voir rien que 100gr en moins ca motive, mais il y aura des jours où ca ne bougera pas ou même tu pourras voir du plus par rapport à la veille mais ca ne voudra pas dire que le jour de ta pesée officielle tu n'auras pas perdu. donc ca faut vraiment l'intégrer parce que le pesée quotidienne peut motiver autant qu'elle peut décourager

Pour te répondre, oui je suis en stabilisation et j'ai perdu mes kg en 6 bons mois

Bonne soirée !

Pesée de ce matin: 60.4!! ce qui fait 900g en 4jours....
je suis super contente et motivée!

J'ai quand m^me beaucoup de mal à résister, surtout l'après midi, hier j'ai mangé un demi-biscuit (et oui fo bien finir le gouter de ma fille!!)
Il faut aussi que je me force à boire plus d'eau car en dehors de 3 cafés je n'en bois pas!!
Toujours pas de soprt...mon mari est rentrée trop tard hier et après 21h, je n'ai plus la motivation!
Bonne journée!