coucou les filles
bon alors verdict (car ma pesée est le lundi !!!!)
-1,100g (bon j'aurais aimé plus mais j'ai eu une belle perte dans mes mensurations je suis trop contente !!!!)
donc le 28/03/2011 - 04/07/2011
poids : - 90,4 kilos - 81,6kilos ==> - 8,8kilos
fat : - 37.2% - 32.6% ==> - 4.6%
ventre :-97cm - 91cm ==> - 6cm
fesses :-118cm - 108.5cm ==> - 9.5cm
cuisses:-70/72cm - 65/66cm ==> - 5/6cm
mollets:-44.5cm - 42.5cm ==> - 2cm
bras : -33.5/34cm - 30.5/31cm ==> - 3cm
poitrines:-102cm - 95cm ==> - 7cm
donc c super !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
bon c'est quand même en 15semaines mais j'ai eu des moments ou je faisais vraiment n'importe quoi donc je suis super contente !!!!!
alors pour mon repas du jour :
petit dej : 3.5pts
5mini crepes(3pts) - 1/2chocolat chaud inst(0.5pt) - jus orange pressé (0pt)
midi : 35min sport (perte 360calories donc bonus +5pts sports)
dejeuner : 9pts
1/2salade de pâtes (5pts) - melon (0pt) - 1/2 yaourt taille fine (0.5pt) - coca light (0pt) - pain (1.5pts) - 2 mignonette cote d'or noir (2pts)
gouter : 0pt
1 pêche (0pt) - 1nectarine (0pt)
et ce soir invité chez mon frère (tagliatelle saumon) je me resservirai pas
bisous les filles et bonne journée
