Menu aujourd'hui :

matin : café au lait + céréales avec lait

midi : blanc de poulet + pomme de terre au four + chou fleur
dessert : une nectarine + un yaourt

16 h : café au lait

18 h : un peu de fromage blanc

20 h : soupe + une coupelle de fruit
21 h : un thé


Ouf je viens de rentrer et je suis contente de moi.. mes parents nous ont invités au kébab... mais j'ai refusé et j'ai bu de la soupe.

Bin j'ai meme pas été tenté en allant passé la commande !!
Alors que je penser que j'allais languir lol.

J'avais prévu un peu le coup en mangeant un peu de fromage blanc pour me caler l'estomac.

J'ai résister a une glace mais comme mon pére a insisté pour que je mange un dessert alors j'ai mangé une petite coupelle de fruit et j'ai pas bu le jus qui est remplis de sucre lol.

J'espere au moins voir du résultat demain matin !!!

bravo pour cette jp !!!! tu as eu bcp de volonté pour résister et ça sera de plus en plus facile ac le tps !!!

bonne soirée !! bisous

Whoua, je viens de lire et quelle belle perte déjà!
Félicitation

118.3 ce matin soit - 600 g.... je suis ravie !!! J'ai bien fait de résister hier. Cette aprem balade en amoureux.

Passsez un bon dimanche et merci pour vos gentils messages, ca fait plaisir de se sentir accompagné dans ce combat perpétuel aux kilos lol

Bravo pour la pesée! Et grand bravo aussi pour avoir résisté à totues ces tentations, continue comme ça c'est super !

Bon dimanche !

héhé félicitations pour ces 600 gr !!!! continue comme ça !!! bisouuuuuuuuus

-100 g ce matin .

J'avais peur de pas avoir perdu car hier mon beau pére avait fait de la glace maison et il a voulu absolument que j'en mange... j'en ai mangé l'equivalent de 3 cuilléres a soupe et le reste c'est mon chéri qui a finis.

C'est un grand pas pour moi car avant j'aurais tout mangé sans vraiment apprécier le gout.. la j'ai pris le temp d'en manger et pas tout finis meme si j'aurais bien voulu lol.

Alors avec notre régime on réapprend aussi a manger.

On tout cas il m'a donné envie d'aller chercher une sorbetiére !!
Affaire a suivre^^


Sport du jour :
- 45 min de step
- 30 min d'abdos fessiers.

Félicitation pour ta perte, c'est impressionnant ta volonté!
Je pense que tu vas atteindre ton poids espéré et facilement car plus on perd plus on est motivé.

Bonne idée pour la sorbetière, c'est si bon!

Bienvenue à toi. Tu as fait un énorme pas depuis le début de ton régime... c'est impressionnant. Tu as énormément de volonté..

Félicitations

coucou miss

déjà felicitation pour ta perte
c'est déjà un beau parcours que tu as la
surtout continue comme ca
en plus tu t'es mises au sport c un gros plus yeah !!!!

ton repas type est tout a fait équilibré
et tu as résisté au kebab et tous les écarts (enfin famille pas sympa de te tenter comme ca grrrr)

en tout cas tu mérites au mois 20/20 lol

continue comme ca
bon courage

Bonjour Caro

Premier passage sur ton post et a part te féliciter je ne peut rien dire de plus .
Bravo tu tiens le bon rythme .
Tous mes encouragements pour la suite

Bravo d'avoir su t'arrêter pour la glace, ce sont les bonnes habitudes qui commencent à s'ancrer Et c'est déjà un grand pas de réussir à se faire un petit plaisir et dire stop !

Bonne soirée

Merci pour vos encouragements !! J'ai l'impression de ne plus faire mon régime seul..

Bon et bien on a acheté une sorbetiére... je testerais demain , je vais cherché des recettes light pour moi.

menu du jour :

matin café au lait / céréale + lait

midi : poulet + riz + brocoli avec un peu de creme 3 %
dessert : une peche + un yaourt

17 h : 2 café au lait

19 h : un bol de soupe
+ 1 carré frais + 2 yaourt aromatisé

21h : 1 thé vert a la menthe

Courage !! on tiens bon

pesée ce matin 117.7 soit - 500g je suis ravie j'ai passé les - 15 kg

Bravo caro !!!
Super tes jp et pour la glace "!!

C'est super bien les sorbetiere tt comme les yaourtiere j'en avais une et c'est délicieux !!!

Bon courage !!!! Bisous !!!