Bonjour
Je m'appelle Flo et j'ai commencé mon régime il y a 3 jours.
Je mesure 1m60 et pèse 74,4 kg.

Je viens vers vous pour trouver de la motivation et des conseils et astuces.

Je suis d'habitude une adepte de la chrono nutrition mais je me suis lassée (surtout le p'tit déj) et j'ai optée pour un hypo calorique pour reprendre plus tard la chrono pour stabiliser puisque la chrono est une réeducation alimentaire.

Voila je cours faire ma frise pour me motiver et j'ai hate d'aller vous lire.

Bonne soirée à toutes.
Flo

Salut Flo, je te souhaite la bienvenue sur le forum . Moi aussi je pratique la chrono. J'avais réussi a perdre 40 kgs avec cette méthode et puis voilà le temps est passé, j'ai tout arrêté et me revoilà avec des kilos en trop. J'ai repris la chrono sérieusement le 16/05.
Je te souhaite d'atteindre tes objectifs.

A très bientôt

Coucou Emma
Merci pour ta réponse. Je te souhaite d'atteindre tes objectifs.
La méthode de Delabos est top mais comme il l'explique dans son livre c'est à vie car c'est ré éducation et j'ai fait comme toi je l'ai un peu lachée après mon mariage l'an dernier et du coup 7kgs en plus en presque un an.
Aller avec de la motivation ... Je me suis mit au Zumba fitness sur wii mais j'ai du mal à me mettre au sport.
Merci encore pour ta réponse.
Bonne journée

Et oui c'est à vie... cette fois-ci j’espère bien m'y tenir ! Zumba fitness sur wii, c'est bien ? J'ai hésité à l'acheter et puis finalement j'ai laissé tomber l'idée, car je commence toujours et puis au bout de 2 séances j'abandonne tout !

Bonne journée

Le jeu sur Wii n'ai pas aussi entrainant que les vrais cours mais je n'ai pas le temps d'aller à la salle. Par contre il existe le dvd je crois ... à voir ! Bon courage à toi pour la chrono.
Bye

coucou flo bienvenue ici e tje te souhaite pour ton régime.

Oui il existe des dvd de zumba.

Bon dimanche !!!