coucou !!!

je te comprends totalement pour les concours... j'ai passé celui d'éduc spé et ça a été un calvaire les prépa et le stress du concours... tu as bien fait de prendre une porte de sortie ms ne lache pas le concours je suis sure que ça va le faire !!!

reprends ton régime tranquillement... ça va le faire !!!!

bon courage !!!! bisous !!!

Merci pour tous vos petits messages ça me fait très plaisir!

Ne t'inquiète pas pezinho, je n'ai pas l'intention de lâcher mais au moins je serai un peu moins stressée qu'en prépa...

Bon vous n'allez pas me croire mais je me suis pesée... Et je n'ai pas repris!! Donc ça va, j'ai limité les dégâts!

Bon ce matin, je me remets à mon petit déjeuner de d'habitude: 30g de spécial K chocolat noir et deux biscottes margarine.

J'ai pensé à aller voir une diététicienne pour mettre toutes les chances de mon côté, qu'en pensez-vous?


Bisous les filles!

Bravo de ne pas avoir repris c'est clair que c'est déjà super!

Pour le matin, je crois que ca fait un peu trop, dans l'idéal c'est 30gr de céréales OU 60 gr de pain ou alors 3 biscottes je crois. Après à voir la suite de tes repas, parce que si tu ne manges pas de féculents à midi ou le soir ca doit passer du coup Si tu as l'envie d'aller voir une diét je t'encourage à le faire, ca ne peut pas faire de mal au contraire tu seras encadrée et aura un "régime" qui correspondra à tes habitudes je pense.

Tiens nous au courant et bon courage

Merci pour le conseil pour le matin c'est vrai que ce n'est pas très équilibré... J'alternerai maintenant, un jour céréales, un jour biscottes ^^

Donc hier:
Midi: pomme de terre, une tranche de jambon, un yaourt
gouter: un carré frais
soir: une escalope de dinde, des haricots, une pomme


Ce matin:
30g de spécial K, un kiwi et un yaourt.

Bon week-end à toutes! Pour ma part je travaille cet après-midi et deman donc pas vraiment de week-end...

Parfait les repas, sauf hier midi où il manque les légumes Il faut qu'ils soient présents vraiment au maximum et que le reste soit là comme accompagnement ^^ petit dej nickel pour ce matin

Bon courage pour le boulot !