Mon journal de suivi pour enfin profiter de la vie a 100 %


Début de régime le 11-04-2011 : poids de départ 133 kg --- il était temps que tu te réveilles Caro


1 mois de régime : 125 kg 700 soit - 7kg 300

2 mois de régime : 120.3 soit - 12 kg 700


Poids d'aujourd'hui apres 2 mois et demi de régime : 119.700 soit - 13kg 300.


Mon objectif final serait d'arriver a 85 kg.


Une journée type :

- matin : céréales ou pain + lait ou fruit

- midi : 1/4 légume + 1/4 féculent + 1/2 protéines
dessert : yaourt et ou fruit

- soir : 1/2 légumes cuits ou soupe + 1/2 protéines.

liste protéines : blanc de dinde ou poulet / poisson / blanc d oeuf / yaourt fromage blanc 0 %

Alors tout ca sans matiéres grasses.
1 repas plaisir par semaine.
Un petit verre de coca light autorisé si j'ai envi de sucré.

Super !!!

comme ça on te suivra pas à pas

Tu as raison pour "profiter de la vie" ! je pense que c'est comme ça qu'il faut le voir !!! et non pas comme de la torture et de la privation.

J ai essayé plusieurs fois sans grand succès de perdre. Maintenant j attaque avec une meilleure philosophie et ça a l air d aller !!! J'ai fais un calcul raisonnable, ça me donnait un an pour tout liquider, et qu'est-ce que c'est un an dans une vie ???
Une longue croisière oui... mais pour être trop heureuse après !

Bonne route !!!

au fait, révélateur la réglette n'est-ce pas ? ^^

Je me reconnais un peu dans tes paroles !!

J'avais fait une tentative y a quelques mois mais j'ai tenu mon régime 2 jours mdr.

Apres le tout c'est vraiment d'avoir l'envie de changer !

On a tellement de points négatifs quand on se sent mal dans sa peau.. j'arrive a un stade ou même faire mes courses ou aller au resto ca devenait difficile de peur de prendre quelque chose de gras ou sucré et d' être encore juger par rapport a ca.

Certes on a et aura des moments de frustation mais je pense que ca les vaut bien car aprés on se sentira mieux ... je rêve de pouvoir enfin aller dans un magasin de vetement et ne pas choisir par rapport a la taille mais juste parce que le vetement me plaira.

Pour la réglette... j'ai regardé en 2 fois, j'avoue que pour moi je me vois encore au tout début de mon régime. C'est étrange, je suis limite plus proche du milieu que du début en fait

te souhaite bon courage par ici et ta reglette a bonne mine je trouve alors on continue et c'est reparti!!!!!

Oui oui tu m'en as tout l'air !!! tu verras qu'un jour, la balance ecrasera sans pitié l'escargot !
Ah et pour les courses il faut tjs y aller le ventre bien rempli ! tu verras avec quelle facilité tu passes à côté des gâteaux après...

oui c est ça, moi je suis couverte de vergetures(jambes, ventre, seins..), bouffie et déformée, je ne rentre plus dans rien, adieu les boites de night (parce que oui, l'an dernier encore j'étais clubbeuse, sur les podiums hop hop hop lol), larmes aux yeux pour m'habiller quand je dois sortir...

ah ça non il faut que ça s arrête ! battons nous Caro !!

Bonsoir et bienvenue !!

Bravo pour ta superbe perte jusqu'à présent! Tes repas ont l'air équilibrés donc c'est nickel! mais pour les légumes si jamais tu avais faim, tu peux y aller à volonté sans soucis

Bon courage pour la suite, tu sembles avoir trouvé ton rythme alors continue comme ca

Bon week-end !

Coucou!
Je te souhaite bon courage pour arriver à ta nouvelle vie En tout cas félicitation parce que tu as déjà bien perdu!
Bisous

superbe cette perte!!! bon courage pour la suite!!

Bonjour, je viens de tomber sur ton journal

Bravo pour cette jolie perte. Je te souhaite réellement d'atteindre ton objectif car profiter de la vie à 100 % y a rien de mieux (C'est aussi mon objectif principal).

A très bientôt

bien ce début !!!! bravo pour les kilos envolés !!!! bon courage !!!

Merci pour votre accueil si chaleureux. Ca fait bien plaisir.

Pesée c ematin : 118.9kg .

J'avais un peu repris cette semaine alors je suis proche a nouveau de mon poid le plus bas de la semaine derniere qui était 118.7.

J'essaierai de prendre du temps aujourd'hui pour aller voir un peu les pages des membres et pour vous découvrir un peu.

Si vous passez ici, passez un bon week end !

Super si ca commence à redescendre !

Bon week-end

Bon week end à toi aussi ! Je suis contente pr toi si les kilos s'envolent de nveau... la route va être longue ms on est là pour te motiver et t'encourager !!!

SAlut caro. Un ptit coucou sur ton post !!! super : déjà + de treize kilo de perdu !!!! C'est bien parti !!! Bizz