voici les menus de ma journée

petit dej
le même que d'habitude

dejeuner
salade verte en vinaigrette
2 saucisses knacki
1 morceau de pain
1 vache qui rit
ananas sans sucres ajoutés
1 café + 1sucrette

14h
1café + 1sucrette

gouter
1 café + 1sucrette
2 chocos

diner
salade verte , tomates en vinaigrette
1 morceau de pain
1 yaourt 0%
salade de fruits sans sucres ajoutés
1 thé + 1sucrette

et encore de passée correctement je suis contente pourvue que ça dur surtout que ce week end g beaucoup de repas à l'extèrieur enfin j'essaierai de faire attention quand même
biz

Super, tes menus me semblent pas mal du tout. Petit bémol pour les chocos par contre, je pense qu'il vaut mieux éviter et préférer un laitage ou un yaourt pour le goûter et garder les chocos de manière occasionnelle. Mais sinon c'est top et tu as l'air bien motivée en plus! Garde la pêche et bonne soirée

pour les chocos la diètèticienne me l'a conseiller car je suis une accro aux gateaux donc cela m'évite des frustrations et oui je suis super motivée je sais pas si sur le long terme je serais toujours aussi motivée
merci elody
bonne soirée

Ah ok, j'avais zappé que t'étais suivie par une diét, nickel alors au temps pour moi ^^ C'est donc une belle journée parfaite, continue comme ça

coucou j'espère que tu as passé un bon week-end ... bonne journée bisous bisous

coucou tout le monde,

Après une journée très chaude je viens vous dire mes menus de la journée

petit dej
1 bol de liat écrémé + 1cuillère à café de chocolat
3 biscottes avec du beurre

10h
1café + 1sucrette

dejeuner
1 boudin blanc
6 cuillères à soupe d'ebly
1 yaourt 0%
pêche
1 café + 1sucrette

gouter
1 café + 1sucrette
2 chocos

diner
salade verte en vinaigrette
ratatouille
1 morceau de pain
1 yaourt 0%
1 salade de fruits sans sucres ajoutés
1 café + 1sucrette

voilà pour cette journée au moment ou je vous parle j'aurais bien envie de chocolat mais je vais me retenir je vais allaer prendre une douche et regarder la télé cela me passeras l'idée bonne soirée a demain

Coucou Audrey , bonne journée de menu

Encore une belle journée pour toi, bravo !

Bravo pour la résistance au chocolat, le grignotage on en viendra toutes à bout ^^

Bonne soirée!

coucou j'espère que ton envie de chocolat est passée...
passe une bonne journée bisous

coucou tout le monde

ca va être le week end n'importe quoi car aujourd'hui c mon anniversaire g 30 ans alors je le fête après je pars en week end donc ca va etre retsaurant alors je vous dit bon week end et à lundi pour se remettre dans le droit chemin

biz

Joyeux anniversaiiiiiire !!! Profite bien de ton anniv et de ce week-end sans trop te prendre la tête et tu t'y remettras lundi comme tu dis

Joyeux anniversaire miss
Profites en bien mais pas de bouloir de bonnes chance quand meme
Bon week end

désolée JOYEUX ANNIVERSAIRE en retard !!! j'espère que tu en as bien profitée
bisous et bonne semaine

coucou tout le monde

je fais un peu n'importe quoi en ce moment il faut que je me reprenne
voici les menus d'aujourd'hui
petit dej
le même que d'habitude

8h
1café + 1sucrette

10h
1 café + 1sucrette

midi
tomate en vinaigrette
blanc de poulet ratatouille
1 yaourt
2 choux à la crème
1 café + 1sucrette

gouter
1 café + 1sucrette

diner
tomates + surimi en vianigrette
2 choux à la créme
3 dragibus voilà les erreurs d'aujourd'hui
c pas facile car tout le mois de juillet je mange à la cantine et c'est tellement bon ce que fait la cuisinière
bonne soirée a demain

coucou
désolée mais cela fait longtemps que je ne suis pas venue sur le site car je n'ai pas le temps je travaille de 7h à 18h30 non stop toute la semaine alors le soir je n'ai pas le courage de me mettre devant l'ordi

je vous dit à bientôt

biz