***/!\***MISHA-AND-CO***/!\***

par **misha-and-co** » Jeu Juin 30, 2011 11:16 pm

Salut tout le monde

Aujourd'hui je n'ai pas mangé grand chose, mais bon, il fait chaud (c'est une bonne excuse lol)

J'ai remarqué d'autres choses (hormis le flottement dans les pantalons) je suis beaucoup moins essoufflée, je peux faire la "barge" plus longtemps, je re-vis

Mon homme me dis que si je ne perd plus c'est que je dois être à mon poids de forme, il n'a peut-être pas tord puisque c'est le poids que j'ai fais pendant pas mal d'années.

En tout cas sa remonte le moral d'être redescendu aussi facilement, et de se sentir carrément mieux !

J'espère vous motiver à perdre et à continuer en disant cela :wink:

je vous promet qu'après c'est QUE du bonheur ! :lol:

par **nyu-chan** » Ven Juil 01, 2011 7:35 am

Coucou!

Oui, moi ça me motive de voir que tu as réussi à atteindre ton but!

Ça fait toujours plaisir de voir qu une d entre nous y arrive!

Bonne journée, bisous!

par **Futurebest** » Ven Juil 01, 2011 9:15 pm

Coucou!

Vraiment contente de voir que tout va mieux!

& totalement d'accord avec ton homme!

Plein de bisous!

par **misha-and-co** » Mer Juil 06, 2011 12:03 pm

Bonjour les filles!

Je suis toujours à mes 56kg

Nous n'avons toujours pas de réponse pour notre déménagement

sa devient TRES long là :roll:

Voilà pour les nouvelles !

par **lzoun** » Mer Juil 06, 2011 2:41 pm

coucou miss
c genial que tu sois a ton poids de forme
maintenant c soit tu perseveres soit stab

allez courage
bisous

par **misha-and-co** » Mar Juil 12, 2011 1:08 am

Coucou

Presque 1 semaine sans venir

Comme prévu nous sommes sur le point de déménager, et tout à l'heure en fouillant un peu dans les affaires, je suis tombée sur un fute que j'adore, MAIS que je n'ai jamais pu mettre... :roll:

Du coup je reviens avec vous essayer de pouvoir le mettre un jour ! lol

Alors voilà, dès demain je reprend le sport à fond, et je reprend le RA à la perfection

Donc dès demain je recommencerais à vous mettre mes menus + mes sports de la journée :lol:

Et bien sur ce... C'est parti pour l'objectif 50kg ! lol

par ***Titia*** » Mar Juil 12, 2011 6:02 am

Un petit coucou par ici

Courage pour le déménagement, l'air de rien, c'est du sport aussi de déménager

par **misha-and-co** » Mar Juil 12, 2011 10:44 pm

Aliments sur la journée :
- 2 palets de weetabix avec 250ml de lait écrémé
- 2 yaourts allégés activia avec son d'avoine
- Une nectarine, une orange, un pamplemousse
- 65g de pain au graines de sésames avec 40g de fromage (caprice des anges)
- 250g de mélange de légumes (carottes, poivrons, bambou, oignon, pois, poireaux, etc...) avec 100ml de sauce soja

Activité :
- 3h de ménage (à fond il y avait du boulot, et il y en a encore pour demain)

par **lzoun** » Mer Juil 13, 2011 7:56 am

Ah Ca fait plaidoyer te revoir sur le fofo.

Un déménagement c super physique c claos que tu peux ke mettre dans le sport LOL

Sinon ce serait pas mieux de ns mettre par repas?
Bonne journée et bon ménage lol

par **misha-and-co** » Mer Juil 13, 2011 11:38 pm

Aujourd'hui

Aliments :

- 2 palets de weetabix + 250ml de lait écrémé

- Un bol de soupe de champignons + 1 banane

- 1 steack de soja + 250g d'une poilé de légumes +1 yaourt activia 0% avec son d'avoine + 1 nectarine

Vu comme ça, cela ne me parait pas lourd... lol

Activité :

1h de ménage + 2h30 de conduite (faut pas croire c'est ultra crevant) lol

par **misha-and-co** » Jeu Juil 14, 2011 12:21 am

Je me cale l'objectif 53kg pour le 31 août prochain, et le 50 pour le 30 septembre. Y arrivera ou pas ? Là est la question lol

par **lzoun** » Jeu Juil 14, 2011 12:46 am

coucou misha
ca me parait tout a fait possible
mais comme c les dernier kilos c les plus dur a perdre

bon courage

par **misha-and-co** » Jeu Juil 14, 2011 11:25 pm

Oui pour les derniers kg je me doute que sa va être une sacrée galère... :roll:

mais j'ai le moral lol !

Surtout que dès septembre je commence une nouvelle formation (que je rêve de faire depuis loooooooongtemps) et voilà que cela va se réaliser alors que ce n'était pas du tout prévu ! Donc me voici very HAPPY ! lol :lol:

Et avoir le moral va m'aider !

Aujourd'hui

Aliments :

2 palets de weetabix + 250ml de lait écrémé
1 banane

60g de riz complet (pesé cru) + sauce de légumes (tomate,oignon, aubergine, poivron, etc...)
1 mini-pain "pré-pesé" au pavot + 30g de caprice des anges
1 nectarine

250ml de soupe de champignons
250g de légumes à la poêle
1 yaourt activia 0% avec son d'avoine

Activités :
1h15 de marche
suivi aussitôt de 15min de vtt

JE VAIS LES AVOIR CES FOUTUS KG !!! lol

par **misha-and-co** » Ven Juil 15, 2011 5:24 pm

Aujourd'hui

Aliments

- 2 palets de weetabix + 250ml de l'ait écrémé + 1 banane

- 60 grammes de pâtes complètes (pesées crues) + sauce de tomates et de divers légumes + 1 pain pré-pesé au graines de pavot + 40g de formage de brebis + 1 nectarine

- (prévu ce soir) 1 steack de soja + 250g de légumes et champignons + 1 yaourt activia 0% + son d'avoine + 1 orange

Activités

Déjà fait aujourd'hui : 30min de marche +15min de vtt
Avant manger est prévu : 30min de marche + 15min de vtt

par **misha-and-co** » Ven Juil 15, 2011 11:57 pm

Bon en faite ce soir j'ai mangé

250g de légumes, 1 yaourt activia 0% + son d'avoine, 1 petite orange et du coup deux petites mandarines avec pour faire le poids d'un fruit normal.

J'ai fais 1h de marche en plus au lieu de 30 min et les 15min de Vtt on bien eut lieux

voilà ^^

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