Salut à toutes
Ma venue sur ce site n'est pas franchement une bonne nouvelle, sinon je ny serai pas
Voila je voudrais perdre 20kg, et qqun a t elle des conseils à donner, comme type de régime, comme astuces ..bref, un petit mixe qui m'aiderait

En tous cas je trouve ce forum génial :d

Bienvenue à toi!!

Moi, j'ai 30 kg à perdre.
Je pense que ce qu'il y a de mieux à faire c'est d'arrêter les grignotages, réduire les quantités et manger équilibré.
+ un peu de sport.
Et y aller en douceur surtout, pour limiter les risques de craquer.

Bon courage!!

Vir.

breizh76 a écrit:Salut à toutes
Ma venue sur ce site n'est pas franchement une bonne nouvelle, sinon je ny serai pas
Voila je voudrais perdre 20kg, et qqun a t elle des conseils à donner, comme type de régime, comme astuces ..bref, un petit mixe qui m'aiderait

En tous cas je trouve ce forum génial :d

Si c'est une bonne nouvelle, c'est que tu prends les choses en main..

dans un régime la facon dont tu voies les choses et la qualité de ton moral seront capitale!
alors premiers conseils: positives à mort !

Postive, et motivée, mais tu as l'air de l'être !!
Bienvenue chez nous !