Bonjour,

je suis décidée a perdre du poids car je fais 83.700kg pour 1.70m.
Etant atteinte de polyartrite rhumatoide et avec mes traitements (cortisone ect..) j'ai pris 10 kg en deux ans donc je souhaite les perdre rapidement.

Depuis luindi,j'ai commencé a rééquilibré mon alimentation et j'ai déjà perdu 1.400kg je trouve que c'est bien parti et surtout encourageant.
j'attend des temoignages pour savoir si on retrouvant une alimentation équilibrée je peux les perdre rapidement.

menu

le petit dej
café
une tasse de lait
2 tranches pain complet
20g beurre allégé

le dej

100gr crudités
100gr de viande 100gr féculents ou 100 légumes vert
40gr de pain si legumes vert
1 fromage blanc 0%
1 fruit

le diner
pareille que le dej

merci de me répondre
1friut

Pour les produits à base de cortisone, il faut limiter au maximum le sel. Ma mère a perdu quelques kilos pendant ses longs traitements.

Ensuite, accouplé à un rééquilibrage, je ne vois pas pourquoi, tu ne reperdrais pas ces kilos. D'ailleurs les premiers effets se font sentir, et tu es sur la bonne voie !!!!

En attendant, je te souhaite une bonne journée.

merci et bonne journée à toi aussi

Bon courage pour ce départ fulgurant !

Bienvenue à toi et bon courage pour ce début d'aventure

bon courage miss
ton menu m'a l'air très bien
n'hésite pas a nous mettre tes repas et on te diras si qqchose de va pas

surtout etre motivee est le plus important donc il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas

Coucou et bienvenue!

Je trouve ton programme très équilibré, avec ça, c est sûr que tu vas perdre!

Je te souhaite bon courage, tu as tout le soutien qu il te faudra sur ce forum!

Bisous!

Bonsoir et bienvenue parmi nous !

Tes menus sont très bien! Le soir par contre dans l'idéal il faudrait que ce soit protéines ou féculents, mais après en diminuant l'un ou l'autre sur le repas de midi tu peux aussi équilibrer. Bravo pour ta perte en tout cas c'est très bien parti! Par contre, ne te fixes pas d'objectifs trop grands, avec le rééquilibrage on perd mais pas de manière fulgurante. C'est entre 2 et 4kgs par mois en général, mais au début c'est sur qu'on a tendance à perdre plus vite et ca booste bien

Bon courage dans ton parcours en tout cas ! et bonne soirée !

coucou les filles

Ce matin la pesée: 82 kg soit -1.700 en une semaine tout en sachant que j'ai passé un week-end entre amis et resto hier soir.

je suis contente ,j'espere que cette semaine ca va baisser aussi bien.

bon courage à toutes et bonne journée

Très bons débuts !!!! Continues comme ça !!!!

Bonjour

Félicitation pour ce beau 1.700 kg de perdu .
Bonne continuation

Génial ce début de parcours !! Continue comme ça !

Bonne soirée

merci les filles .

Linounette comment as tu fais pour perdre tous ces kilos aussi rapidement?

Bonne journée à toutes