Suite à un accident de sport, j'ai du arrêter de faire du sport pendant près de 9 mois, et j'ai pris du poids : 5kg environ. J'ai du mal à me remettre au sport comme je le souhaiterai. Ma situation professionnelle a évoluée et j'ai moins de temps qu'auparavant, et puis ma condition physique est devenue pitoyable et la reprise est douloureuse. Je souffre de faire du sport alors qu'avant c'était un bonheur. En plus j'ai peur de me refaire mal, comme mon accident est du au sport... Bref, c'est un cercle vicieux....
J'ai donc deux objectifs : refaire du sport et y prendre du plaisir, et perdre ses satanés 5 kg...
Pour l'instant c'est difficile, et j'avoue que je manque de courage. Auriez vous des astuces pour m'aider ? Un régime alimentaire efficace à me conseiller ?
:look:
Merci d'avance de vos réponses !

oh...

Ton message m'est passé entre le z'yeux... Honte à nous ISA...

Que dirais-tu d'aller voir un diététicien ou un nutritionniste ?

Qu'as-tu fait comment tentatives jusqu'ici ?

A+

Bonjour arkkana
C'est assez délicat mais d'aprés ce que je comprend, tu ne peux pas te passer de sport pour te sentir bien. Donc d'aprés moi, il ne faut pas le supprimer, mais recommencer petit à petit, ne pas en faire trop... Je pense qu'en faisant comme ça et en faisant attention à tes repas, tu perdras rapidement tes 5 kilos !
@++

J'ai repris doucement le sport, et ça se passe bien, je n'ai pas encore perdu de poids. Je pense suivre vos conseils en allant voir une diététicienne. Merci pour vos réponses, j'espère que je vais y arriver ...

courage et tiens nous au courant

smouick de réussite

Coucou arkkana,
Ou en es tu ?
@+++