Ok bah ça va tu n'as pas non plus fait de très gros extra ...
repose toi....
bisous bisous

Waouh bravo pour toute ces marches, c'est clair qu'il faut prendre des forces dans ces cas là! mais bon biscuits et pizza le même jour c'est sur que c'est pas top mais ca a l'air d'être en petites quantités ^^ Puis tu as fais un retour illico aux JP alors c'est super ! Continues comme ca! Ta journée est nikel pour le moment !

Bonne soirée !

Merci les filles !!!
Alors quand je fais mes nuits.. c'est ma mère qui fait à manger et qui s'occupe des enfants;. ça m'aide beaucoup.. mais question repas, je ne peux pas trop gérer.. c'est pour ça Elody que tu as vu Pizza !!! LOL....

j'ai réussi à faire une journée JP

petit dèj : pain complet 75 gr 3, beurre, sirop d'agave
5fp

midi: salade avec PDT 50 gr 1 , thon 2,haricot vert,carottes, betteraves, et tomate,et sauce 1
fromage blanc , crème avec sirop d'agave 3 et un gerblé avec ma ricoré ..1

8fp

goûter :ananas 1fp

soir : pain 75 gr 3; une tranche de jambon 1.5 , carottes, st moret 1
5.5fp

je file travailler cette nuit.. et j'espère que demain ma balance sera sympa !!! je me pèserai vers 13 h quand j'aurai dormi..pour éviter la rétention d'eau...

je vous souhaite à toutes un très bon weekend...bisous

Nickel la JP ! Bientôt l'heure de la pesée Je croise les doigts!

coucou sandrine, je ne sais pas si je suis déjà venu chez toi ....moi aussi je travaille de nuit...ce n'est pas toujours facile de gerer ses repas surtout quand des collègue envoient des gateaux...je te souhaite bon courage dans ta perte de poids...@+tard

Merci Elody et twinsgwena...

oh c'est super de trouver quelqu''un qui a le même rythme que moi... je ferai un petit tour dans ton post c'est promis !! j'aurai plus le temps la semaine qui arrive, car j'aurai 5 jours de repos...

Alors pour la journée d'hier, c'était une journée non JP car le soir il y avait un buffet campagnard pour la fête de judo de mes garçons !! j'ai juste respecté deux règles, ne pas se resservir et limiter les féculents.. ça devrait être bon quand même !!
Sinon pour la pesée, pas de bol, j'ai oublié de me peser en me réveillant à 13 h, alors du coup, je vais prendre la pesée de Vendredi... 68.5 kg , même poids comme ça, no soucis, je recommence ma semaine tranquillou avec pleins de JP !!!

VOila pour les news les filles.. mes garçons ont réussi à passer leur ceintures de judo, le grand ceinture verte, et le dernier une ceinture jaune !!

ce soir dernière nuit de la semaine ... OUF !!!

Sinon , ben en lisant le post de ninie, j'ai eu envie de prendre le jeu "zumba" sur la wii.. je crois que je vais craquer d'ici ce soir et me le commander.. pour l'instant je fouine un peu sur le net pour voir un peu les com....j'ai juste peur que le niveau de danse soit élevé et que je n'arrive pas à suivre !! LOL...

bon weekend à toutes.. bisous

Super pour tes garçons !
Et bravo pour le buffet, tu as l'air d'avoir très bien su gérer en respectant ces quelques règles!

Bon courage pour le taff ce soir !

coucou sandrine...bravo pour le buffet, tu as bien géré, en plus c'est sympa pour cloturer l'année car chez nous il y a eu 1 simple apéro...et mon garçon aussi a eu sa ceinture jaune....oulala cela en fait des points commun.. , moi je reprends de nuit lundi, mardi et vend et sam...puis après moin rigolo je ferai 4 nuits....
je te souhaite bon courage pour ta nuit et @+tard....

coucou les filles,

twinsgwena, c'est dommage qu'ils ne font pas une fête de fin d'année pour le judo...j'ai été obligé d'échanger une nuit pour ne pas la manquer !!! les garçons adorent..

Avec la chaleur, je suis KO !!! pas réussi à dormir beaucoup ce matin.. du coup envie de manger ... PFF !!! pas facile à gérer.. je vous met quand même ma journée, même si pour moi elle n'est pas une JP...

petit dèj : pain complet 75 gr 3
beurre 1
sirop d'agave 1
ricoré sans sucre
5fp

midi : filet mignon 3
carottes
pdt 100 gr 2
salade verte , sauce 1
3 abricots
une rico et deux craquants chocolat amandes 2

8fp

goûter : un fromage blanc ,crème, sirop d'agave 3
une pomme

3fp

soir : une part de pizza 5
salade verte , sauce1
6

journée à 22/20


je m'étais dit je vais me faire une omelette .. et en finalité .. en voyant la pizza que j'avais fait pour le reste de la famille.. et bien j'ai craqué , vraiment pas eu envie de faire un autre plat à côté..

je me rattraperai demain...

bonne soirée les filles et bon courage pour tes nuits twinsgwena... bisous...

c'est pas une JP mais c'est pas une cata non plus, loin de là

Allez hop hop une JP demain et plus vite que ça

Bonne soirée et courage avec cette chaleur pfiou !

Merci elody pour ton message...c'est ma "pizza" qui me reste en travers... (encore que c'est une pizza maison.. moins la cata !!!) mais tu as raison demain ce sera une JP.. une petite séance sport..pour rattrapper mes 2 points de trop de ce soir... et je viendrai noter mes menus.. .. ça m'évitera de faire des bêtises...

Bonne soirée , bisous....

Oui te mine pas trop hein ! Surtout une pizza maison c'est clair que ca limite bien les dégâts

Coucou sandrine ça va? Passe une bonne journée bisous

coucou passe une bonne journée bisous bisous

bon je vois que l'été nous fait faire plus d'écart on doit vraiment se reprendre !!!!!!!!!!!!!