Bonjour à toutes,
moi c'est Julie, c'est la première fois que je participe à un forum (il y a un debut à tout)
j'ai pour but de perdre au minimum 15 kg et ca prendra le temps qu'il faut
j'ai l'intention de commencer milieu de semaine prochaine, je pense faire un changement d'alimentation en adoptant les journée à 1500 calories, baisser à 1200 calories le jour où ca stagne (grand maximum 1000 calories s'il le faut ) , bien entendu en mariant le sport à ce changement.
en ce qui concerne le sport je me vois faire 1 fois tous les 2 jours au moins 40 minutes de velo elyptique, piscine de temps en temps et la wii balance pour l'amusement
J'espere arriver à mes fins car je ne peux m'empecher de m'imaginer habillée de facon "sexy" (pas vulgaire).
Donc objectif a voir sur plusieurs mois, car je pense que la clef de la réussite est la patience.
j'espere vite faire votre connaissance

à très vite

Julie

Coucou Julie,

je suis particuliérement touchée par ton histoire qui ressemble de très prés à la mienne.
Ancienne boulimique (pratiquement guérie!), j'ai pris 36 kilos en 4 ans!
Il y a un mois, je suis parti en cure d'amaigrissement et j'ai appris énormément de chose.
je suis actuellement une alimentation équilibrée avec une activité "sportive réguliére" et j'ai perdu 6 kilos en 1 mois!
Des medecins spécialistes du surpoids m'ont apporté de conseils et d'astuces afin de rééquilibrer mon alimentation et surtout de perdre du poids de façon progressive et DURABLE!
Si tu es interessée par tout ca nous pourrions nous entreaider afin de suivre , ensemble, ce nouveau mode alimentaire basé sur des principes simples.
La motivation et l'entre aide sont la clef du succés!
Bon courage à toi et n'hésite pas à me contacter
(PS: Ce n 'est ni un régime Dukan à la noix, ni un régime farfelu, mais juste des principes alimentaires pour perdre du poids de facon progressive te durable, bien sur gratuitement! )

Anne Lise

Salut Anne-Lise,

c'est avec plaisir que j'ai pu lire ta réponse.
je serais bien contente de pouvoir partager ce "défi" avec toi.
j'ai très peu (voir aucune) astuces à te proposer, mais je sais être un très bon soutient moral.

j'espere vite faire un peu mieux ta connaissance.

a très bientot,

Julie

Hello
Bienvenue parmi nous
Ici tu trouveras toute l entraide dont tu auras besoin

Bonne chance

Bienvenue ici !
Tu verras comme le forum aide !!!

Bonne chance, tu les auras tes vêtements sexy !!!

Coucou bienvenue

Bisou plein d'encouragement pour toi

Je te souhaite la bienvenue sur le forum, je te souhaite de réussir a atteindre ton objectif. A toi les petits vêtements sexy. Bon courage. A bientôt

Merci les filles pour vos messages. Ca me touche beaucoup.
N'hésitez pas à me conseiller.

Merci encore, bonne soirée à toutes.
Bisous

Bonjour Julie,

bienvenue sur le forum, je te souhaite du courage, mais avec ta motivation tu vas y arriver !!! ici on est là pour se soutienir ! biz et à bientôt !