Je dois dire que je deviens accro au forum!!

Ce matin...heureuse surprise en me pesant, 1.700 kg en moins!! YOupla jai la pêche maintenant!

En fait j'ai une petite question: au matin vous mangez du pain(gris) ou des céréales (type muesli) quel est le mieux?

Ensuite, je dois vous dire que mon copain m'a fait découvrir la muscu!! J'adore! Jai pas le temps de me déplacer donc chez moi me va tres bien! Et c'est vite fait (20min) Jai plus de tonus maintenant, je suis moins fatiguee. Je vous conseille!

Voilà les nouvelles...bonne apres midi tout le monde!

salut miss
tu peux manger ce que tu veux le matin,il faut juste faire attention sur les quantités.Moi je mange plus de pain le matin mais il m'arrive de manger des céréales
en fait cela varie selon mon humeur et mon envie...
à toi de choisir !!
bon courage !

Moi je prends des Wasa fibres : ça a du goût, et surtout je n'ai pas besoin d'en manger 10 pour que ça me tienne au ventre la matinée!

pour moi c'est pain !
la quantité varie suivant l'heure à laquelle je me lève et ce que je fais dans la matinée :
de 30 à 50g ( vraiment pesé !) avec dessus du beurre salé en quantité raisonnable, car je ne supprime pas le beurre, il y a trop de vitamines et tout et tout dedans qui sont bons pour la santé !

voilà, c'est mon choix !

coucou
ben moi mon doteur ma conseiller de prendre 1 bol de cafe aec du lait ecreme + 1 y aourt ou un the avec 2 petit suisse 0%
ET DES FOIS SI J AI VRAIMENTFAIM JE ME RAJOUTE UNE POMME valaaaaaa

En général j'ai le même déjeuner que annef.
Une fois par semaine des all bran fibres et une fois aussi Wasa aux fibres dû à mon problème.
Et surtout le grand verre d'eau au lever. :lol:

... un peu plus céréales, mais comme disent les filles, l'essentiel c'est les quantités...donc l'un, l'autre, les deux ! Mais pas trop !
Biz

Daccord. mais le probleme c'est que à 7h jai plus faim...et 2h meme pas apres jai de nouveau faim!!!

Alors comment faire pour que ca tienne au ventre?

Si tu es chez toi le matin, bois juste un café et mange plus tard.
Je fais comme ça quand je me lève de bonne heure.

Cest une bonne idee...le probleme c'est que apres ya plus de bol ni lait etc pr manger....

Bon ce que jai essayé c'est de dabord me doucher préparer et de manger tout en dernier! ca me rajoute deja 1/2 h!

Bisoux