Coucou les filles,

J'aimerai perdre 12 kilos, je fais 67 kilos pour 1m65 jaimerais faire 55 kilos, afin de me sentir mieux, il y a 2 ans javais perdu 12 kilos, mais depuis j'ai tout repris petit a petit, et avec du bonus !!

Je commence demain ! c'est partie

Bisous et courage a toutes

Bonjour, bon courage pour ton régime, tu vas t'y prendre comment?

Bienvenue parmi nous et bon courage !

Même question, quelle méthodes comptes-tu utiliser pour perdre ces kgs ?

Bonne soirée !

Je vais manger beaucoup de proteines naturelles, poisson, fromage blanc, blanc de poulet, avec des legumes, des fruits ( meme si je n'aime pas trop les fruits... ) . Et faire du sport, je suis inscrire dans une salle.

Et pas oublier de me faire plaisir, au mois 1 a 2 fois par mois, en allant me faire un petit resto

Jai juste peur des craquages, avez vous des astuces contre ça, et pour stabilisé egalement, cest pas le regime qui me fait le plus peur, mais c'est de stabilisé et de ne pas reprendre pour moi c'est ça le plus dur...