Si on ne se fait pas plaisir de temps en temps, on ne tient pas! Et c'est pas non plus catastrophique ce que t'as mangé aujourd'hui (ça fait même envie!). Craques pas, tu sais bien que tu te sentiras encore plus mal après... Allez courage!!

Courage Nyu, ce n'est pas facile a gérer mais regarde le parcours que tu as fais depuis quelques semaines. Tu ne vas pas tout ruiner. Il ne faut pas culpabiliser. Bon courage bisous

Courage ! Ne craque pas, ça ne te fera pas grossir ce n'est pas pour une fois ! Quand tu fais un écart, tu fais plus light les jours qui suivent c'est tout mais ne dramatise pas !

bonne journée! j'espere que tu as su tenir bizou!!

bon week end !!!! je suis de tt coeur avec toi !!

gros bisous !!!

coucou !

comment vas tu ce matin ??? j'espère que ça va un peu mieux qu'hier ...
ne t'inquiète pas trop pour ces 1700 calories,tu sais c'est pas énorme non plus je trouve.C'est d'ailleurs ce qui m'est autorisé quotidiennement par mon diététicien.Il faut vraiment que réapprenne à bien manger,à te réconcilier avec la nourriture et avec ton corps.Je pense que le suivi avec cette diététicienne et le programme qu'elle te propose t'aiderait énormément.
plein de bizousss à toi

Coucou, comment ça va aujourd'hui? Mieux qu'hier j'espère?

Bonne journée et bon courage!

Coucou!

Désolée de ne pas avoir répondu, mais vu que j étais pas bien hier, au lieu de faire des conneries, j ai dormi.

C est vrai qu avec le recul, je me dis que j ai pas mangé des quantités énormes, juste ce que j avais prévu, ça a pas débordé, mais j ai pas pu m empêcher de me peser ce matin et j ai pris 600 g!
Peut-être est ce du aux règles, et ce qui a été mangé hier soir n a pas encore été évacué!

Faut pas que je me prenne la tête, c est quelque chose de normal de manger et de se faire plaisir!

Ce matin
-50 g de fromage
-30 g de pain
-5 g de beurre allégé
-1 tisane

Merci pour votre soutien, je me répète mais sans vous ça serait beaucoup plus dur!

Bonne journée, bisous!

te prends pas la tete tu as raison! moi meme en faisant des Jp j'ai deja repris 600gr ca repart apres !! bizou!

Oui, j aurais pas du me peser ce matin, j ai déjà préparé mes menus pour aujourd hui, ça va être très light, par contre, j ai rajouté un fruit à midi, mon but c est d arriver progressivement à un RA.

Bisous!

Bonjour ma belle,


Je suis très contente de voir qu'hier tu as su faire face à cette envie de tout rejeter. Les 600 gr vont vite partir de ne te prends pas la tête et puis si ça peut te rassurer moi la balance durant les règles m'affiche tout le temps + 2kilos ! Donc les 600grs ne sont surement pas de la graisse mais de l'eau!

Bravo encore une fois tiens le cap
Je te fais un gros bisou

Coucou Julianna!

Ça me fait vraiment plaisir de te lire sur mon post, j espère que tu vas mieux!

Merci nyu-chan ^^

Oui je vais un peu mieux je te remercie, je vais passer sur mon post et vous raconter un peu cette semaine Je commence tjrs par vos posts, je trouve que c'est + intéressant

Comment va ton moral aujourd'hui? On oublie la journée d'hier surtout, faut pas bloquer dessus

ne te prends surtout pas la tête à cause de ses 600g,tu es pleine période rouge et la balance n'est jamais favorable dans ces cas là !
moi je suis à la fin,je me suis pesée y'a 2 jours et ce matin j'avais un peu plus d'1 kilo de moins de différence comme quoi on dégonfle après ces saletés,faut surtout pas se fier à ce poids là

Oui pas d'inquiétude a avoir. Bravo en tout cas d'avoir tenue bon fasse à la situation. Bon courage et bonne journée