Je voudrais perdre 6 kgs. J'ai commencé un régime de sachets protéinés. J'ai peur de perdre ma motivation.
Des conseils?...

un petit conseil? Boit beaucoup d'eau, mange a ta fain (meme si ces ecrit 200 grammes de sa sa et sa un peu plus ne fait pas de mal)
fait un peu de sport, et surtout pensez a bien dormir!

Voila moi je suis avec toi! moi j'ai encore 4 kilos500 a perdre si je veux passer a 58 kilos ou alors 7kilos 5 pour les 55!! mais je reve!!!!

voila! simona

bois beaucoup d'eau, et fais un peu de sport.
Au niveau des sachets protéinés ( que je ne connais pas ) c'est une sorte de cure c'est ça ? Pendant une semaine ou deux semaines ? Mange des légumes ou des fruits si tu as faim, ça remplit bien, ça coupe la faim et niveau calorie, c'est que du bonheur !
Bon courage, bonne continuation.

Merci pour vos réponses. Pour l'instant je n'ai rien perdu (mais je n'ai commencé que dimanche) et ce soir j'ai un peu (beaucoup) craqué (chocolat, pâte à tartiner). Cela arrive surtout en fin d'après-midi ou le soir quand je suis fatiguée; je n'ai plus envie de faire des efforts. Que faire?! Je reprends demain de plus belle!!

Comme c'est le début, et que tu as des envies de craquage ( pate à tartiner ), moi je te conseille de t'en accorder dans la semaine ( pas tous les jours ! ) et pas trop ! Je te comprends, c'est difficile de passer d'une alimentation riche en sucre ou en graisse, a une alimentation saine. Tu n'as "que" 6 kilos à perdre, ne te restreint pas du jour au lendemain, c'est la meilleure façon de tout reprendre.
Essaie juste de te limiter sur les cochonneries !

poupie, parmi nous.

Bon courage et @ bientôt