Coucou!

T as bien géré aujourd hui!Continue comme ça, et je suis sûre que tu verras les résultats quand tu remonteras sur la balance. Au fait, c est quand ta pesée?

Bonne soirée, bisous

je croise les doigts pour toi
tu noux diras tout ca demain

Coucouc!

Un petit passage pour te souhaiter une bonne journée et bon courage pour cette semaine!

Bisous!

Coucou les girls

Bon ba jvien avec de bonnes nouvelles
Alors hier soir salade sans sauce (c'etait bien fade :s) mais j'ai craqué sur une glace PAS BIEN je sais mais j'avais faim et mon homme ma tenté le mechant .
J'ai réussi à décroché un entretien mercredi matin pour du taf (hum g ltrac lol)
ET le meilleur pour la fin !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ...

Ce matin madame balance à annoncée .... ATTENTION ..... lol

-2.2kg dc je suis à 103.2kg (mercredi 15 jme suis pesée j'été remonté a 105.4kg ) mais en mreprenant j'ai perdu jsuis bien contente .. et sans vraiment me privée en plus

Aaaaalala et vous comment sa va ???

nyu-chan mes pesées sont les lundi


Menu d'aujourd'hui ...

Matin: 3 petite tr de pain complet +1 carré frais + 1kiwi +1thé

Midi: Haricots vert + steak haché grillé + 2tr de pain complet + Fromage (une petite part). une mini banane.

Soir: Salade verte+ steak grillé + 1tr de pain + 1yaourt aux fruits.


1h18 de wiifit plus


Bon les filles jvous souhaite une bonne fin de journée

gros bisous

Super pour toutes ces bonnes nouvelles !

Continues sur ta lancée , si en plus tu n'as pas l'impression d'être privée , tant mieux

Bravo pour ta perte!

Continue comme ça, même si tu te fais plaisir de temps en temps, c est pas bien grave, tant que ça reste raisonnable!

Bonne nuit, bisous!

Journée de mardi 21.

Matin: 3tr de pain complet + 1carré frais + 1kiwi + 1thé vert

Midi: Ratatouille + blanc de poulet grillé + 2tr de pain +fromage+ 1yaourt nature 0%.

Soir: Tomate + salade (mâche) + 1tr de jambon +2tr de pain + 1yaourt nature 0%


1h23 de wii

Coucou!

Encore bien tes repas d hier! Continue comme ça, tu auras des résultats lundi !

Bon aprèm, bisous!

Coucou merci les filles pour vos msg

Dsl pour hier mais impossible de venir ici
Enfin bref mon entretient c'est super bien passé jsuis trop contente, elle a dit que j'avais le profile et que j'étais tout ski cherchai aah j'espere que c'est vrai que c'etais pas pour mfaire plaisir lol.

Donc jsuis aller sur pti quevilly (tte seule comme une gde pour la premiere fois dma vie en metro mdr) sois dite en passant jme suis perdu lol ... un indien ds la ville c moi lol enfin bref j'ai fais au moins une heure de marche dc pour le sport on va dire que c'est bien hein


Menu d'aujourd'hui:

Matin: 1thé vert + 1banane + 1verre de lait demi écrémé + 4 c à S de céréale all bran

Midi: Betterave + salade (mâche) + 2tr de blanc de dinde + 4tr de pain complet+ Fromage

Soir: Courgette/ tomate en gratin + 1omelette (2oeufs) + 2prunes

Voila les girls bonne journée bisous bisous

Coucou!

Bravo pour tes repas, passe une bonne soirée!

Bisous

Dsl de pas etre passé sur vos post mais pas vraiment une bonne journée et g fé du gd n'importe koi nivo alimentation jsuis grav deg enfin bref passons .

Demain jpasserai pas non plus car vraiment bcp de choses a faire

Mon menu de demain

Matin: thé+ 2tr de pain complet +1carré frais + 1kiwi

Midi: Poireaux et posson vapeur + 3prunes

Soir: Haricots vert + steak haché grillé + yaourt nature 0%

1h40 de wii + 20min de velo elliptique

bisous

Coucou!

Ça arrive de craquer, ne culpabilise pas trop, tu peux rattraper, le principal, c est d avoir pris conscience de tes erreurs !

Bonne journée, bisous!

CC
merci nyu-chan

Reprise de 500g ... 103.7 .. moins important que jpensé et en plus les anglais sont la.


Menu d'aujourd'hui ;

matin: -

Midi: Salade verte ,1tr de blanc de poulet + 1yaourt nature 0%

Soir: Concombre + 1tr de jambon + 3 prune


Bonne semaine bisous

Coucou!

Oui, si ils sont là, c est normal, c est sûrement du à ça!

Tu n as pas faim le matin? C est important le petit dèj pour ne pas craquer!

C est vrai que je trouve tes repas assez légers, mais si tu n as pas faim, c est le principal!

Bonne soirée à toi, bisous!

c'est vrai que tes repas sont très légers, tu tiens toujours la barre c'est bien, continue, bisous!