à partir de combien de temps vous avez eu des résultats dans vos régimes??moi sa fait une semaine que chui au régime sec et pas de résultats sur ma balance!
aidez moi!!!merci

ça dépend des personnes et de leurs antécédents niveau régime.
Si ton corps est habitué aux "régimes ratés", il s'attend aux privations, et il se blinde, ce qui peut expliquer que tu ne perdes pas tout de suite. Ce qu'il faut, c'est persévérer car au bout d'un moment, il est obligé de lâcher.
Après, si un de ets premiers régimes, jene sais pas, dis nous en gros ce que tu manges sur une journée, et on verra!!
Bises

alor matin: 3tranches de pain avec du beurre et un thé nn sucré
midi : cruditées+ féculents + légumes cuits +ptrotéines
gouter : fruits
soir pareil qu'a midi mais sans les féculents et une compote en plus!

et au niveau des quantités?
et de la maniere de cuire les feculents et les legumes?

ben enfait le problème c'est que je ss encor au lycée et donc déja, il me préparent des plats spéciaux pour moi donc je prend se qu'il me donne.mais comme la plupart du temps, au lycée je mange qu'un plat unique à midi, je mange toute mon assiètte. (fécullent = a peu pré 2cuillièrres à soupe.)
vala!!

bonjour,
Perso je te conseillerais de remplacer tes 3 tartines beurrées du matin par 1 bol de cereales sans sucre. Ensuite, je comprends que le midi c'est assez dur de faire autrement mais pour le soir evites peut etre les feculents et mange un deuxieme legume a la place.
Pour les fruits c est pareil, evites le raisin, les oranges, le melon qui sont vraiment tres sucré et prend une pomme ou un poire et si tu as vraiment un creu alors une banane ca cale un peu plus.
En tout cas ne te decourages pas, le debut c est le plus dur mais quand tes kilos vont commencer à partir tu seras hyper motivé. Courage !

le problême avec les céréals sans sucre, enfin avec les céréals tout court, c'est qu'il faut du (pck sinon c'est pas bon lol) et pour mon régime, le lait de vache est bânie!!!j'ai éssayé les céréals avec lait de soja mais ma nutricioniste m'à dit que le lait de soja était trés riche, tout comme tous les lait végatal!donc je sais pas!
en tout cas merci pour tous vos conseils qui me sont trés bénéfiques!!!
bisouxx

Pas forcément, perso je ne supporte pas le lait j en mets donc un minimum et je ne le bois pas. (et les jours ou ca ne passe vraiment pas je ne mets pas de lait du tout, je les grignote comme ca.) Tu vois on s arrange comme on peut. Cest comme pour le fromage blanc (que je deteste !!!) je prend une toute petite cuillere de fromage blanc et une normale de compote, c est pas le top mais quand on veut on peut.

ok, j'essayrai et je te dit se que sa donne !!!
merci bcp!!!

et sinon pourquoi pas une barre de cereales ? il ne faut pas de lait.

j'y avait pas pensé!!!
merci du conseil!!