Journal de bord de Luna

par **Luna 2627** » Mer Juin 22, 2011 8:10 am

ce matin
-1 tasse de chicorée

par **pezinho** » Mer Juin 22, 2011 9:41 am

coucou !!!
bien pour tes JP !!! je suis sure que tu vas rattraper tes petits écarts !!!!

bonne journée !!!! bisous bisous !!

par **nyu-chan** » Mer Juin 22, 2011 11:12 am

Coucou!

T as bien rattrapé tes écarts je pense!

Passe une bonne journée, bisous

par **Luna 2627** » Mer Juin 22, 2011 12:30 pm

ce midi

-3 petits palets de légumes (poireaux/carottes)
-1 PDT
-1 steack haché de jambon
-2 tranche de jambon

j'essaye de bien insister sur les protéines,le diététicien m'a dit que c'etait important de bien mangé mon quota de protéines pour favoriser la perte :roll:

par **Luna 2627** » Mer Juin 22, 2011 5:50 pm

en cas

-2 tranches de jambon
-1 oeuf dur

ça se voit que j'ai mes reds en ce moment j'ai toujours faim !!! en plus suis restée à la maison toute la journée alors dur dur ... pffff ...

par **Luna 2627** » Mer Juin 22, 2011 6:41 pm

ce soir

salade composé + pain
1 yaourt sveltesse chocolat

par **nyu-chan** » Mer Juin 22, 2011 8:34 pm

Coucou!

Tu gères bien je trouve pour quelqu un qui a tout le temps faim!

bonne soirée, bisous

par **Luna 2627** » Mer Juin 22, 2011 9:56 pm

je te cache pas que la journée a été super dure à la maison,jai plusieurs fois mis le nez dans le frigo mais j'en suis ressorti à chaque fois avec uniquement une gorgée de coca zéro.Oufff heureusement qu'il etait là celui là !

par **pezinho** » Mer Juin 22, 2011 10:01 pm

ouiiiii heureusement que le coca 0 existe !!!!! c'est notre allier minceur !!!

en tt cas je suis de tt coeur ac toi et suis certaine que tu vas y arriver doucement ms surement !!!

par **Luna 2627** » Jeu Juin 23, 2011 9:28 am

merci beaucoup pezinho,ça fait du bien de se sentir soutenue :wink:

voui voui en ce qui me concerne tu as tout compris,doucement,trèèèèès doucement mais surement :oops:

ce matin
-1 tasse de chicorée

faut vraiment que je me force un peu à manger le matin ... mais dur dur

par **nyu-chan** » Jeu Juin 23, 2011 11:03 am

Coucou!

Pour moi, c est la tisane réglisse-menthe, qu est ce que j en bois! au moins une 20 aine par jour, j adore ça! En plus, avec le goût de la réglisse, pas besoin de sucrer!

C est vrai que le repas du matin est très important, ça te permet d éviter les grignotages, on dit que l appétit vient en mangeant, essaye de te forcer, je suis sûre que tu prendras vite l habitude!

Bonne journée, bisous!

par **Luna 2627** » Jeu Juin 23, 2011 12:09 pm

ouai faudrait que je tente au moins 1 ou 2 minis tartines le matin quand même ...

tu la trouve ou ta tisane menthe/réglisse ?? faudrait que j'essaye ça doit pas être mauvais !! puis ça fait toujours de l'eau en plus :-)

ce midi
-2 tranches de jambon
-carottes vichy aux lardons et à la crème (j'ai pas compter les calories mais ça devait pas être super light :-S )

par **nyu-chan** » Jeu Juin 23, 2011 12:14 pm

Si ta crème était allégée, ça va!

Ma tisane, je la trouve à inter, c est la marque repère, mais je sais qu ils en font aussi chez super u, elle est vraiment bonne, d habitude, je trouve que les tisanes n ont pas de goût mais celle-ci, elle en a!

par **Luna 2627** » Jeu Juin 23, 2011 12:22 pm

la crème est censée être allégé mais elle a quand même 18% de MG,je sais pas si c'est énorme mais y'en a des plus lights il me semble.

ok merci,pour la tisane je vais faire un tour à Auch** cet après midi je regarderait si ils en ont

par **nyu-chan** » Jeu Juin 23, 2011 12:24 pm

Je peux pas te dire, y en a pas par chez moi!

Oui, de la crème, ils en font à 5 % de MG mais elle a pas de goût je trouve, donc je préfère ne pas en manger!

Mais 18 % ça va!

Journal de bord de Luna

Qui est en ligne