13.1km/871cal/55min
voila j'ai pris ma douche et fais à mangé!
alors ce midi c'était : épinards+2tranches de filet de poulet+cancoillotte+une pomme
au gouter en ce moment c'est 2 galettes de riz soufflés avec une ptite couche de chocolat
c'est super bon pour 108cal
:D
ce soir : (vous allez me dire pas bien lol) 4beignets de calamar (ca fera les féculent et les proteines xD) yen à pour moins de 150cal
je vérifie toujours quand c'est un truc du commerce si c'est raisonable et dans quel quantité
avec courgettes crue et tomate avec une sauce au yaourt
et je verrrai soit pomme soit compote
biz