Oui, le thé ça berne un peu l'estomac mais au bout d'un moment il ne se laisse plus avoir

Bienvenue parmi nous!

Tu fais un très bon démarrage, tes menus sont très bien ! N'hésite pas sur les légumes ^^ La salade verte ca fait juste comme base

Continue comme ça c'est très bien !

Bon courage pour la suite !

C'était une sacrée base alors vu la quantité .
Mais je prends note!

Pour le goûter, un yaourt nature, deux abricots et un thé vert.
Et le soir, une tranche de jambon, six petites pommes de terre (100g), un demi-concombre et un yaourt nature.

Et ce matin, 20 minutes de vélo d'appart et quelques abdos.

Contente de ma première journée, pourvu que ça dure!

tu es très bien partie
continue comme ca

Ce matin, j'ai résisté à l'appel de la balance .
On a beau savoir que c'est mieux de ne pas se peser tous les jours, ce n'est pas pour autant que c'est facile à faire!

Ce matin, 70g de pain, beurre allégé, un yaourt nature, un kiwi et un thé à la menthe.

Ce midi, ce sera peut-être ratatouille maison avec du tofu. J'en ai acheté. Encore faut-il que je le cuisine .
Et ce soir, je mange chez mon chéri donc je vais devoir faire attention.

Bonne journée à vous

Très bien tes repas ! Pour le pain c'est 60gr max par repas mais bon si tu n'as pas mangé de féculents à midi c'est good

bravo pour avoir résisté à la balance, c'est sur que c'est pas évident mais tu fais très bien de prendre cette habitude dès le début du parcours

Continue comme ça c'est nikel! Bonne soirée

tes menu ont l'air vraiment pas mal! J'espère que le repas chez ton chéri était bien et raisonnable

petit coucou par ici !!!!

bravo pour tes journées !!!! tu gères bien !!! bisouuuuuus

un petit coucou pour t'encourager
continue sur ta lancée

coucou Billie
c'est la première fois que je passe sur ton journal ...

je te souhaite plein de courage pour ton régime
bizooo