HIPHIPHIP :D:D


houuurrrra!!

lol (tu as vu élo je te suis bien :D)

oui dommage qu'il réagisse comme ca...encore ce serait pour ta santé (car tu ne mange pas en tres grande quantitée c'est vrai..) mais bon qu'il ne vois pas tes efforts et ne te félicite pas :s

enfin le mien me félicite quand je lui demande si j'ai perdu
mais pas spécialement de lui meme si ca peut te rassurer :s

bravo pour ton caractere en tout cas

Merci Kiki de pas m'avoir laissée seule

Merci les filles !
Oui c'est vrai que c'est peut être parce qu'il se tracasse
Puis parfois les hommes hein , on ne les changera pas

ca reste des hommes.....

Oui faut ptet pas chercher plus loin que ça ^^

^^

J'aurais besoin d'un petit conseil les filles

Demain soir, on mange des pâtes sauce tomate.
Je voudrais donc m'en prendre 30gr crues ou 50gr afin d'avoir environ 100gr/125gr quand elles seront cuites. Vous savez me dire à quoi ça correspond à peu près ? Car je n'ai pas de balance pour mesurer mes aliments !
Et en général je sais que les pâtes , j'en prends toujours trop !

et bien je te dirais...prend en trop! prends en autant que tu veux fais toi plaisir c'est la stab et le lendemain hop sur la balance voir si c'est pas trop grave et jp

te prends pas trop la tete pour ce coup là


(et sinon je saurais pas te dire de visu combien ca fait :s)

bizouu

Coucou!

100 g de pâtes cuites correspondent à environ 4-5 cuillères à soupe.

Mais je suis un peu d accord avec Kiki, tu peux te permettre, du moment que tu gères le lendemain, on dit bien que l équilibre alimentaire se joue sur une semaine, pas sur une journée!

Alors profites!

Bonne soirée, bisous

Non je ne saurais pas, j'ai encore le besoin de tout contrôler si je ne sais pas à combien de kcal je vais être sur ma journée , je sais que risque de ne rien manger ce soir ou être mal donc je préfère calculer. Si c'est 100gr c'est 100gr ... Et vu que des pâtes crues ça tient très mal sur une cuillère , je pense que vu que le paquet fait 500gr , je vais l'ouvrir & le diviser en 10 petits tas ensuite j'en prendrais un.
Ce sera plus facile mais hors de question de ne pas regarder =/
C'est d'ailleurs pour ça que je met toujours le menu de ma journée à l'avance, je le planifie , je le note & ainsi je m'y tiens. Un peu comme si le diététicien me faisait un menu & que je devais le respecter. ça m'évite de faire n'importe quoi !

Matin :

50gr de muesli environ
lait de soja light
Un pamplemousse
Un thé vert

10h :

Un café ou un thé
deux carottes crues

midi :

Steak de soja
Haricots vert
Une pomme

16h : Thé vert

Soir :

Pâtes sauce tomate ( 100gr )
Un thé vert

Je finis le boulot à 18h aujourd'hui au lieu de 16h , ça va me sembler bizarre & ça risque d'être comme ça toute la semaine. C'est pour ça que je me suis mise un thé à 16h , parce que j'aurais certainement faim étant donné qu'en général mon repas du soir est prit vers 17h - 17h 30. Et lundi on m'a déjà prévenue qu'après le boulot j'irais travailler assez tard dans la soirée pour aider au service d'un BBQ à servir les crudités ! Et le lendemain je travaille pff. C'est ça de bosser dans une asbl, à la base je suis censée être vendeuse mais à chaque fois qu'il y'a quelque chose je suis obligée d'y aller !

Coucou!

Je comprends que tu te sentes obligée de tout contrôler pour le moment, je suis pareille, je suis obligée de tout rationaliser à l extrême niveau bouffe!

Est ce que tu t es faite aider par une diet pour ton RA?

Parce que je trouve que tu te débrouilles très bien!

Bonne journée, bisous

Non je ne me suis pas faite aidée , je n'ai pas les moyens de consulter un nutritionniste ou un diététicien donc je fais moi même.

je comprends mais j'ai peur que tu continu de maigrir là?
:s

bizou bonne journée ;)

ps : c'est quoi une asbl ?

Association sans but lucratif. En fait c'est un truc social. On a un magasin de seconde main, un atelier repassage, un atelier d'alphabétisation, de déménagement,... tout pour aider les personnes plus démunies ou même les autres. Donc parfois on nous contacte aussi pour aller aider lors d'un événements & là la secrétaire choisis qui elle envoit. Comme moi j'ai un contrat & que je ne suis plus stagiaire, souvent je suis donc envoyée à gauche à droite en dehors de mes heures au magasin de vêtements & ça me fait des heures de récupération pour quand le magasin va fermer fin juillet.

Voilà en gros.

Sinon ne t'en fais pas pour mon régime, même si je perd un ou deux kilos c'est loin d'être dramatique au contraire. Je ne suis pas squelettique du tout donc. Et je ne me laisserais pas peser 40kilos non plus. J'ai quand même un juste milieu.

j'espere bien que tu ne vas pas te laisser peser 40kg

okioki pour l'association, ca à l'air sympa en tout cas


bizou