G encore crqué mais pas sur du sucré a 17h j'avai tellement faim me suis jeté sur du pain et du fromage ! Résultat ce soir avant de bosser vais juste manger une soupe et esperant ke vu ke je ne prend pas de petit dej et ke ma collation de la nuit consiste en un yaourt ca n'est pas de repercution !
Suis trop nul ! C décevant !

loulou c'est pas grave. Et puis tout dépend de la quantité que tu as mangé.
Je pense que te restreindre au maximum après un "écart" ne soit pas la bonne solution.
Car si tu manges trop peu, tu risques de craquer encore ... Et là tu prends le risque de manger quelque chose de plus calorique que pain/fromage...

Courage et @++ :wink:

Ben voila la balance ma fait comprendre ke fini les ecarts ! Ca serai dommage de tout reprendre alors je me motive et on continu !

au risque d'avoir l'air idiot en disant sa

il ne faut pas que ton régime ne soit que frustration et torture fait toi plaisir de temps en temps et ne combat pas la faim mais apprivoise la

sur ce courage a toi

Merci vince !
Aujourd'hui pas de laissé allé ! suis contente j'ai manger un peu plus de feculent ce soir pour attaquer ma nuit de boulot car aujourd'hui je ne pense pas kil y aura de pose collation !

tu sais ce que je fais moi loulou, je fais mon régime la semaine et le samedi je m'offre une petite récompense( sans trop d'exès) comme ça je ne flanche pas en semaine et franchement comme vince l'a dit il faut te nourrir, faut justement pas que tu es faim!!!
alors, remonte sur le cheval et en avant la course! moi aussi je revient d'une grosse chute!!
bzu.

G repris un peu de poids encore mais cette semaine ca sera strict et on verra les resultats !
Vous remercie toutes et toi aussi vince pour votre soutien, si je n'avais pas eu de koi me raccroche et trouver de la motivation sur le site je pense ke j'aurai attaquer les gateaux !

Allez courage les petits loups, il faut tenir bon faut pas trop se prendre la tête, facile à dire mais tellement vrai!!
Tiens bon et reprend toi tt doucement si tu le sens pas!
bises

oui je trouve ça dur, on a fait super attention avant les fêtes pour justement profiter un peu des repas pantagruéliques de Noêl, et là le mois de janvier s'avère difficile !
dur de reprendre:
est ce la faute au temps ?
est ce la saison ?
est ce la faute à la galette?
ben moi en tout cas je trouve ça super dur !

alors, ben, on y croit encore et on se motive ensemble, c'est bien ça ?

C'est vrai que début janvier est en dents de scie pour beaucoup d'entre nous.
Je pense que là ça va aller mieux maintenant que les fêtes sont un peu plus loin et que galettes et chocolats commencent à n'être qu'un souvenir...