coucou
pour ma pesée je suis à 62 kg donc j'ai perdu 1kg je suis contente en espèrant que ça dure

biz bonne après midi

Ah super bravo!

Bonne journée !

Super pour ta perte de poids !!!!

bisous bisous

merci les filles c'est encourageants ça donne envie de continuer

bisous

super
continue comme ca
j'ai regarde un peu tes menus et ils sont bien
même lors de ton craquage ca a encore été (tu aurais pu t'enfiler le paquet complet et la ca aurait été ps beau

courage te continue sur ta lancee

coucou tout le monde
je vous remercie de vos encouragements cela m'aide beaucoup aujourd'hui j'ai eu des envies et pour ne pas craquer je suis venue sur le site cela m'a passer l'envie voici les menus d'aujourd'hui

petit dej:
le même que d'habitude

10h
1café + 1sucrette

déjeuner
poireaux en vianigrette (2 cuillères à soupe)
2 saucisses knacki
1 morceau de pain
1 vache qui rit
1 pomme
1 café + 1 sucrette

gouter
1 café + 1sucrette
1 pomme
2 gâteaux petit déjeuner

diner
radis
4 cuillères à soupe de riz
1 yaourt 0%
1 compote sans sucres ajoutés
1 café + 1sucrette

et une encore de passée cela fait du bien de voir que l'on peut y arriver à demain et bonne soirée

Coucou !

Toujours nickel tes menus , continues comme ça
C'est vrai qu'on est parfois étonnée de sa propre motivation !

super si rien que le fait de passer sur forum pour t'éviter de craquer ... bonne soirée ....

coucou comment allez vous? MOi aujourd'hui très bien pas d'envies donc nikel mes menus
petit dej:
le même que d'habitude

10h
1café + 1sucrette

dejeuner
1 escalope de dinde
haricots beurre
1 morcaeu de pain
1 vache qui rit
ananas
1café + 1 sucrette

14h
1café + 1sucrette

gouter
2gateaux petit dej
1 café + 1sucrette

diner
radis
betteraves en vinaigrette (2 cuillères à soupe de vinaigrette)
1 morceau de pain
1 yaourt 0%
1 pomme
1 thé + 1sucrette

voila pour ma journée qui est pas mal demain repas à la cantine alors j'espère q'il seras équilibrer bonne soirée

Tu t'en sors très bien, bravo !

Continue comme ça surtout

Bonne soirée !

coucou super !!! passe une bonne journée

coucou tout le monde

désolée pour mon absence j'étais trop occuper tant mieux comme ça je ne pense pas à me goinffrer
les menus d'aujourd'hui
petit dej:
le même que d'habitude
10h
1 café + 1sucrette

dejeuner
melange de légumes ( carottes, brocolis, choux fleur)
blanc de poulet
1 morceau de pain
1 vache qui rit
salade de fruits sans sucres ajoutés
1 café + 1sucrette

gouter
1 café + 1sucrette
2 gateaux petit dejeuner

diner
haricots verts en vinaigrette
1 morceau de pain
1 yaourt 0%
pêche
1 barre kinder délice
1 café + 1 sucrette
voilà pour cette journée pesée demain matin alors j'espère avoir perdu un peu enfin on verras
bonne soirée à demain

coucou tout le monde

ce matin je suis contente c'étais le jour de la pesée et je suis à - 1 kg pour cette semaine je suis ravie car je ne pensais pas perdre autant
bonne journée

coucou bon week-end !!!!!

Super pour la pesée bravo ! Continue comme ça !