bOnsoir a toutes,
Voilà je me lance dans la même aventure que vous toutes...en effet j'entreprend de nouveau un régime, oui encore un mais j'espére tenir bon pour celui ci ...
je pése 74 kilOs pour 1métre72. J' aimerais atteindre les 65 kilos en fonction de comment je me sent dans ma peau au fur et a meusure ce qui fait environ 10kilos...J'éspére tenir bOn avec vos conseils,en votre soutient. Si quelqu'un a des atuces qui pourait m'éviter toutes sortes de grignotages et des astuces pour réussir ce challenge je suis prenante.
merci a toutes et bon courage

coucou heylodie
bienvenue sur ce forum
tu verras l'ambiance est sympas et les filles ont super

tu as déjà une idée du type de régime que tu vas faire ou juste revoir ton alimlentation ??

bonsoir lzoun merci pour l'accueil =)
pour le tyoe de régime je ne sais pas trop en vérité j'en ai fait etellement sans les tenir que je suis un peu découragé :s
as tu quelque chose a me proposer?
bisou

coucou

cela dépend de toi et de ta motivation
Si tu arrives à suivre un régime restrictif, il y a les régimes hypercalorique
mais si tu ne peux pas te passer de ta dose de sucre (ou comme moi de chocolat ) dans la journée, il faudrait mieux un régime genre WW ou tout simplement un rééquilibrage alimentaire (manger sainement, se bouger un peu, diminuer les quantités

a toi de voir maintenant

coucou =)
de la motivation je pense en avoir pas mal,je me dit que cette fois ci c'est la bonne -__-"
je pense pour le moment a un rééquilibrage alimentaire je vais surtout essayer de banire les petites sucreries que j'aime tellement ^^
merci de ta réponse bon courage =)

Bienvenue

Je suis aussi une petite nouvelle ... on va se soutenir

oOh mais alors bienvenue a toi aussi =)
courage ton objectif premiér est presque atteint je suis sur que tu va y arriver de tout coeur avec toi =)

Coucou et bienvenue

Pour éviter les grignotages, brosse toi les dents ou alors tu bois un thé ou un café ton envie de grignoter passera aussi tôt à la trappe

Bisou et courage

oh youstine j'ai la même astuce avec le brossage de dents c radicale contr l'envie de grignoter

C'est clair, y'a pas plus radical

Oh et bien merci du conseil les filles =) je vais essayer j'épére que ça marchera =)

Sinon si tu n'as pas ta brosse à dent tout près, tu prends un chewing-gum sans sucre au goût mentholé, c'est pas mal non plus

oui ca je le fait souven mais il parait que ce n'est pas bon pour l'estomac :s

Coucou, bienvenue et bon courage pour ta perte de poids! Le coup du brossage de dent, c'est ce que je fais tous les soirs pour ne pas craquer sur des bétises aussi...!