Oui c'est difficile mais il faudra essayer
Je vais déjà commencer par reprendre une collation à 10h chaque jour
Pour aujourd'hui:
Matin :
Deux tranches de pain complet à la confiture
Une tasse de lait de soja light
Trois rondelles d'ananas
Un thé vert
10h :
Deux petits spéculoos ( 60kcal pour les deux ) & une pomme
Un thé vert
Midi :
Deux tranches de pain au fromage végétal
Deux carottes crues
Une pomme
Soir :
Steak de soja
Haricots verts
Thé vert