coucou

bon je me lance moi aussi dans mon petit journal de bord pour ce régime
je suis le régime WW flexipoints
je fait 1m71
je pèse 83kilos et je voudrais aller à 75 d'ici fin juillet (maxi fin aout j'ai mes vacances en septembre hihi) (mon premier gros pallier -15kilos sur 30 au total)

Je vais essayer de mettre au jour le jour mes menus ou du moins un par semaine comprenant tous mes repas pour avoir vos avis et critique (je suis ouverte a toute remarque pour améliorer mon régime

bisousssss

Coucou !

Courage pour ton régime ! C'est une bonne chose de venir parler ici & montrer tes menus , ça aide à être dirigée parfois quand ça ne va pas mais surtout , être encouragée & ça fait du bien

coucou misha

je fais le régime WW flexipoints (l ancienne version

ca marche plutôt bien si je craque pas tous les jours lol
en plus j'ai la possibilité de faire du sport le midi a mon boulot
donc j'essaye d'y aller 2 a 3 fois par semaine (souvent 3)

Je fais du vélo elliptique ou de la marche très rapide (il faut que je perde encore un peu avant de me remettre a courir )

merci je vais en avoir besoin lol

C est pas grave
C normal c la fin de la semaine lol

Ouff enfin en week end

kikou Lzoun

je te souhaite plein de courage dans cette chasse aux kilos !
la méthode WW est plutôt pas mal je la trouve très saine.Avec un peu de bonne volonté (pas comme moi hein ) tu devrais parvenir à ton objectif sans soucis

Bonsoir et bienvenue

Je te souhaite bon courage dans ton parcours WW ^^

Bonne soirée !

Coucou

Bon je me suis décidée à commencer a écrire mes repas à partir d'aujourd'hui car c'est essentiellement le Week End que je craque énormément

J'ai le droit à 21pts par jour

Petit-Déj : (3pts)
- 40g Céréales Fitness : 3pts

Déjeuner : (4pts)
- Steack Haché 5% : 2,5pts
- haricots : 0pt
- 1CS Crème Fraiche '% - sauce tomate : 0,5pt
- 1 petit louis : 1pt
- 1/2 melon : 0pt

et on vera ce soir quelle sera le menu

je vais prendre mes renseignements sur ww, bon courage à toi, tu me parais bien motivée et c'est ce qu'il faut. biz

allez courage Lzoun !! on va se soutenir toutes les 2,comme toi c'est en fin de semaine que j'ai le plus de tentations et le plus de mal avec mon régime.
je ne fais pas WW (je l'ai eu fait par le passé).Là je suis suivie par un diététicien mais c'est un peu le même principe c'est un régime hypocalorique.J'ai le droit à beaucoup de choses,il est très sain comme WW ...

Merci les filles c encourageant

kikou lzoun
comment vas tu aujourd'hui ?
te souhaite un bon dimanche !
bizooo

coucou les filles

ça va très bien merci luna
et toi ?bon ct pas fameux hier soir voila le repas :
apéro : tomates cerises(0pt) - jambon fromage (1pt) : 1pt
purée maison (4pts) - lapin (4pts) : 8pts
desserts : religieuse au chocolat (7pts) : 7pts
total repas 16pts

16 + 6(matin et midi (pas mange le petit louis) : donc 22pts
1 pt en trop que j'ai compense aujourd'hui

repas du jour :
petit-dej : 1trPain de mie + beurre : 2,5pts
dejeuner : 11pts
pates + gruilleres : 5pts
coeur : 3pts
melon (0pt)
3 guimauve : 3pts
diner : 6,5pts
4mini crepes (2pts) + tomates cerises (0)
+ salade composees (concombre-jambon-salade-assaisonnement - poivron) : 0,5pt + 1trpain de mie (2pts) + un petit louis : 0,5pt
2 guimauve (2pts)

Donc 20/21pts
bon c'est reparti pour une semaine et pesée demain
bisous

petit coucou de bienvenue !!

félicitationhs pour ses premiers kilos perdus !!! tu peux etre fiere de toi !