coucou,

tout comme toi je suis nouvelle sur ce forum
j'ai lu les différents post et je suis d'accord avec les filles

en fait on stocke la nuit ce qu'on a mangé le soir car nous n'avons pas le temps de l'éliminer, donc il faut manger léger

Essaye pendant une semaine d'alterner midi et soir et ca bougera peut être sur Mme la balance

bon courage et garde la motivation (c'est le plus important et le plus dur)

bisous

un p'tit coucou du soir les filles

merci pour vos avis je prend bien note de tout
le steack tartare c'est un de mes pêchés mignons,effectivement j'aurai peut être du le manger le midi vous avez raison ...
en temps normal le soir je me mange une salade composé (SV,1 tomate,1 tranche de jambon,1 oeuf,un peu de mais et oignon) par contre c'est vrai que c'est le soir que j'ai le plus faim donc ma salade composé je me la mange carrément dans le saladier (c'est une bonne grosse salade quoi )

est ce que vous pensez que ç'est trop copieux pour un repas du soir ??? même si l'ingrédient principal reste la SV ???

dites moi tout je prend tout conseil qui pourrait refaire pencher la balance à gauche

Je pense que si ton repas du matin et celui du midi sont plus denses, et que tu prends une collation dans l après midi, tu auras moins faim le soir.

Perso, j ai pris l habitude de ne plus manger les soir en prenant un goûter assez tard au début (vers 19-20 h) et maintenant, je le prends vers 17h30-18 h et j arrive à tenir jusqu au lendemain.

Après, si tu n arrive pas à ne pas manger le soir, privilégie les légumes et la viande maigre, style poulet, même le poisson si tu aimes ça, mais c est sûr qu il vaut mieux manger léger le soir si tu veux voir la balance bouger vers le bas!

Je sais que ces conseils ne sont pas toujours faciles à mettre en pratique mais ici, tu trouveras la motivation nécessaire pour atteindre ton objectif!

Je te souhaite une bonne soirée, et bon courage!

Bisous

merci beaucoup pour ces précieux conseils nyu-chan.
tu sais c'est vraiment pour ça que je me suis inscrite sur ce forum,j'ai su que j'allais y trouver de la motivation,des conseils et des supers régimeuses pour me tirer vers le haut dans mon régime ..

parfois j'ai vraiment l'impression de flancher,et le fait de voir la balance bloquer depuis 3 mois ça me décourage de plus en plus ... tiens ce midi j'etais invité à manger chez une copine et mon repas a été du grand n'importe quoi une fois de plus,j'en ai marre j'ai aucune volonté

je pensait vraiment que le fait d'être suivi par un diététicien m'aiderait à retrouver ma ligne d'antan mais je crois qu'il faudrait qu'il soit à mes côtés 24h/24 à me surveiller,à m'élaborer mes menus ....

bref ... c'est pourquoi je compte vraiment sur votre soutien pour m'aider à ne pas baisser les bras !

bizousss

T inquiète pas , c est dur aussi pour nous toutes par moments, surtout quand on est invitées à manger assez souvent (c est mon cas!)

Mais c est vrai que quand on se dit: "je vais devoir écrire mes repas, faut pas que je fléchisse, faut que je tienne!" ben , y a pas à dire, ça aide!

Et aussi quand on s imagine ayant atteint notre objectif, bien dans notre tête et dans notre peau!

Il y a tout plein de raison toutes meilleures les unes que les autres pour ne pas craquer, et se dire qu on est pas seules dans cette expérience, c en est une très bonne!

Tu verras, dans quelques temps (le temps qu il faudra) tout ça sera derrière toi et tu te sentiras bien, repenses y quand c est dur pour toi!

Bonne soirée à toi et plein de bisous.

oui tu as raison miss !

il m'arrive souvent de refuser des invitations à dîner pour la simple et unique raison que je sais que je vais craquer ... en plus les gens sont toujours là à te dire "c'est bon c'est pas grave tu feras ton régime demain" ou encore "allez fait toi plaisir,on ne vit qu'une fois" blabla .... et moi ça m'agace d'avoir à me justifier dans ces cas là ... je sais c'est con, je suis trop faible !

mon diététicien avec qui je rigole beaucoup me dit sans arrêt que les gens qui me disant ce genre de choses ne sont pas mes amis ... heureusement que je le prend pas au mot sinon je me dirait que je n'ai aucuns amis et je prendrait une corde nan sans rire je sais très bien qu'ils ne me mettent pas la fourchette dans la bouche non plus mais j'y arrive pas,je craque systématiquement !! pffff .....

Oui c dur quand on est invite
Mes pores ont la manie de toujours faite de la bouffe grasse
Donc moi aussi Ca m'arrive de dire non car je le sens pas
Mais bon pas a chaque fois sinon on s isole socialement eg Ca n aide pas non plus
Bonne soirée

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c'est quoi cette saleté sur mon journal !!??? sorry mais en plus je comprend pas l'anglais


coucou les filles

pfffiouuu le réveil a été dur ce matin.Je suis naze,les ragnagnas devraient plus tardés donc ça me fout à plat,me mine le moral et me ballonne !! grrrrr qui a inventé ce truc !!??? enfin bref,ça m'arrangerait de les avoir avant de partir en vacances quand même
sinon,il fait un temps bien pourri ce matin,j'espère que ça va se découvrir un peu que je puisse sortir avec les garçons cet après midi.Rester enfermés toute une journée avec les 2 zigotos,euuuuh nan merci
je vais essayer de me faire une journée vraiment top aujourd'hui (je crois que vous dites "journée parfaite" ou "JP" c'est bien ça )
demain soir on fait l'anniversaire de mon loulou,je sens que ça va pas être du joli niveau régime par contre

bonne journée les filles !
bizoooo