Coucou Lauraa !

Zut pour cette reprise. Mais prends-le comme une leçon : la prochaine fois, on ne t'y reprendra pas. Ne t'en fais, on est là pour te soutenir dans ce nouveau combat. Et surtout, après, pour la stab, il ne faudra pas lâcher cette fois. Déjà, c'est super si tu continues le sport.

Comment se fait-il que ton entourage ne soit pas au courant ? Tu habites loin d'eux ?

Allez ma belle, tu vas y arriver !

Gros bisous

Merci les filles pour votre soutien ! Ce sont les mots dont j'ai besoin!!

Je pense que tout mon entourage a vu que j'ai repris (ca crève les yeux), mais personne ne sait que j'ai eu de grosses crises de malbouffe et personne ne sait combien j'ai repris!

Donc bon, on oublie et on recommence! Votre soutien va mettre d'un grand secours! la première fois, c'est vous qui me faisiez tenir!!

Ce soir sport :
40 min de cardio
40 de vélo
10 min de musculation

repas du soir :
3 champignon
blanc de dinde
salade
2 oeufs
1 pêche

Demain j'ai un entretien d'embauche pour ma poursuite d'étude en alternance donc je vais aller le préparer !!

Merci les filles !! Bisous !!

j'ai lu en diagonal..c'est dommage que tu es repris 10kilo, mais il y a deux ans j'avais fais un RA perdu 10kilo et je les ai repris et c'est a partir de là que me voilà 2ans apres a essayer de m'en sortir a nouveau...
bref avec notre soutient et ta motivation ca va le faire..on se motive et c'est repartis !

le soir le repas est bien mais peut etre prendre soit le blanc de dinde soit les oeufs, et peut etre un peut de féculents et de légumes c'est peut 3champignons héhé

allé bon courage bizou!!! on va s'en sortir

Tu penses que j'ai mangé trop de protéines ? =S

Avec les champignons j'ai mangé de la salade verte =)

Les prochains jours de reprises vont être les plus durs je pense, faut que ma petite routine de régime se remette en place et je retrouverais les -20 !!

=)

oui c'est sur c'est le temps que ca se fasse! bah oui les proteine c'est soit l'un soit l'autre ou une moitier de chaque genre 1oeuf et un peu de blanc de dinde

allez courage on s'y remet et ça va aller

Rebienvenue ici Lauraa!

Dommage pour cette reprise mais bon on se laisse pas aller et on fonce! Cette fois c'est la bonne A l'attaque

Plein de courage pour ce parcours et beaucoup de réussite!

Bonne journée !

ps: au niveau des repas je suis daccord avec kiki pour les protéines, sur un seul repas ca fait un chouilla trop

Coucou !!

Alors ce week end j'ai été pas mal occupé ! mais pas d'écart au programme! j'ai mangé principalement des salades composées, viandes blanches et légumes cuits.

Ginette annonce : 83.2 kg soit -1.3kg!

Ca me motive !

Aujourd'hui, je me suis tapé 4h de route pour un entretien d'embauche, j'espère que ça va payer !

Ce matin:
1 bol de lait écrémé + 1/2 cuiller de chocolat en poudre
1 verre de jus d'orange
1 portion de pain + beurre 15%

Ce midi (sur le pousse)
1 sandwich concombre jambon fromage blanc (420 kcal)
coca light
2 sablés bretons

Ce soir c'est soupe de courgette ! =)

Je vais aller faire un tour sur vos post et je vais actualiser ma réglette!!

Bisous à toutes!

Félicitation pour ta perte de poids !
Continue comme ça & je croise les doigts pour ton entretien

Merci !!
Si je suis prise à mon entretien ça veux dire que je pourrais suivre mon Bachelor pour la suite de mes études!!
Ca serait génial !!

Bravo pour ta perte, tu fais une super reprise "alimentaire" dis donc

Je croise les doigts pour ton entretien !!

Bonne soirée et bon courage pour la suite !

super pour cette perte et niveau repas c'est super