Bravo pour tes premiers résultats, bon courage pour la suite

L'avantage de ce forum, c'est qu'on n'est aps toute seule, et qu'on rencontre des personnes se heurtant aux mêmes difficultés que soit... Résultat, ça motive, car on se dit que si elles ont réussi à se surpasser pour atteindre leurs objectifs, qu'au fond nous aussi on le peut...

Et en plus, elles nous accompagnent et nous aide...

Coucou.

Ouh jfaisai presque pareil que toi y'a quelques temps pour la même taille ... Tu vas y arrivée , surtout que ta une super motivation et une superbe récompense à la clé . Jte souhaite bon courage pour ta perte et surtout ne lache rien on est tte la pour nous aider .

bonne fin de journée bisous

Emma4 a écrit:Bravo pour tes premiers résultats, bon courage pour la suite

merci beaucoup!

Boochoops a écrit:L'avantage de ce forum, c'est qu'on n'est aps toute seule, et qu'on rencontre des personnes se heurtant aux mêmes difficultés que soit... Résultat, ça motive, car on se dit que si elles ont réussi à se surpasser pour atteindre leurs objectifs, qu'au fond nous aussi on le peut...

Et en plus, elles nous accompagnent et nous aide...

oui c'est ça qui m'a motivé en m'inscrivant, j'ai trop à perdre et seul jamais je ne serais arrivé, et on peut venir quand on veut en plus, et ça évite bien des craquages!

mlle-gina7618 a écrit:Coucou.

Ouh jfaisai presque pareil que toi y'a quelques temps pour la même taille ... Tu vas y arrivée , surtout que ta une super motivation et une superbe récompense à la clé . Jte souhaite bon courage pour ta perte et surtout ne lache rien on est tte la pour nous aider .

bonne fin de journée bisous

merci, belle motivation que tu me donnes là, bisous

repas de la journée :

8h15 : 60g de céréales fourés au chocolat + une infusion au thé vert sans sucre

11h50 : 6 c. à s. de riz + 4 c. à s. de cari d'oeufs + 1 tisane bioline sans sucre

13 h : 1 café + 4 c. à c. de sucre

15h : 1 yaourt velouté fruix

17 h : une pomme

18h : 200g de riz + 150g de pavé de daurade + une infusion lipton sans sucre

je précise que je boierai du café une fois sur deux et en diminuant le plus possible ensuite car je ne peux pas le boire autrement malheureusement, et je mange dans une assiete à dessert pour éviter de prendre trop. journée très dure car j'ai du monde chez moi jusqu'à vendredi , bon il est 20 h ici et je vais bouger jusqu'à tard car du boulot à rattraper, ça me fera descendre ces calories...

Pour le café ta pas essayé un autre truc ke le sucre ? enfin genre canderel aspartam ? c sur le café sans rien c imbuvable jtrouve ... sinon bien ton menu de la journée ... tu vas les dégommé c kilos !!!

bon courage

non je déteste le faux sucre type édulcorant..etc. mon menu du jour manque de légumes mais bon pas eu le temps avec cette journée longue donc j'ai fait un truc vite fait comme l'oeuf et le poisson! simple quand on a du monde ici! merci de m'encourager, bisous!

et du thé ? parce que 4 c a c ça fait beaucoup ...
en tout cas bon courage !
bisous

avant je buvais du thé mais là déconseiller par mon médecin car je prends des médicaments pour mon anémie, mais le café je vais essayer de m'en passer, faut juste que je diminue au fur et à mesure, je peux arrêter d'en boire mais pas d'un seul coup; oui le sucre ça fait beaucoup mais le café est bien fort donc impossible de mettre moins, ça me réveille l'après-midi pour pas dormir, ça n'empêche pas l'aiguille de la balance de se pencher sur le bon coté mais très peu hélas j'en suis conciente, demain on verra si je peux freiner , merci d'être passer H20 bizzzzzzzzz

Euh... café et thé, c'est pareil en ce qui concerne l'absorption du fer....

oui heureusement que j'en bois qu'une tasse de café tous les 2 jours, le thé c'était 4 fois par jour, j'éssaie de diminuer un maximum mais pas évident tout ça, dur de changer ses habitudes d'un seul coup, mon taux d'anémie est à la normale pour l'instant mais encore un peu bas d'après le médecin donc je fais gaffe j'ai préféré éliminer le thé avant, et là il reste le café.

bon aujourd'hui + 300g, ça m'étonne pas, bon petit déj ce matin et après que des trucs non calorique pour dégommer tout ça, je me demande si je vais y arriver car il faut beaucoup de volonté surtout quand on est en famille...

et pour la pesée ya des jours sans ... mais baisse pas les bras