coucou.... je te comprends pas évident de résister quand on a des invitations... la technique c'est d'essayer d'équilibrer sur la journée...
aller motivation motivation...
bisous

Merci les filles!!!!

Je sais exactement d'où viennent mes erreurs, y a pas de soucis. Mais c'est comme ci j'avais un petit démon dans ma tête qui se met en route le week end et à partir de là je ne fais pas de repas équilibré, je fais des pâtisserie (que je goûte sans problème), je me jette sur les gâteaux apéro, etc. ma volonté s'envole direct.

Faut que je trouve une solution pour ne pas craquer dès le vendredi soir.

Sinon encore merci pour votre soutien

Gros bisous

Hello miss

Dur dur le régime parfois hein!!!! Allez t'as bien commencé, tu y arriveras j'en suis sûre!! Pour les week end c'est dur de conseiller car là il n'y a que ta volonté qui pourras te sauver lol! Ce que tu peux faire c'est de manger avant d'y aller (sans te caler) comme ça tu seras vite rassasier et ça éviteras de te ruer sur toutes les cochonneries!

Et t'as bien intérêt de pointer ici même les week ends OFF, sinon on ne pourra pas te botter les fesses comme il faut!lol

Non mais sérieusement si tu fais une semaine parfaite (régime et sport) le week end tu peux te faire plaisir mais attention uniquement que sur repas!Genre si on t'invite tu résiste à tous et tu te fais plaisir sur le dessert! Au moins comme ça, tu devrais bien t'en sortir avec la balance!lol

Bisous ma belle

Merci de tes conseils!!!
C'est vrai que si je passe ici le week end on pourras gérer ensemble
Oui il faut que je me fasse plaisir mais faut pas que je me "goinfre"!!!

Bon objectif Week end parfait!!! pour me montrer que j'en suis capable!!!

Bonne journée

Week end parfait ne veux pas dire goinfrage ni privation!!!!:)

Aujourd'hui JP!!! Enfin!!!

matin: 2 biscottes, compote (pas très faim)
midi: salade verte, 1 tomate, 3 surimi, yaourt 0%, nectarine
18h30: ZUMBA!!
soir: salade verte, pates, jambon, yaourt 0% et une glace

Mais alors vous inquiétez pas pour la glace!!! je m'explique:
Je cherchais des glaces à l'eau pour me faire plaisir de temps en temps et dans le magasin j'ai été super surprise!!! les glace à l'eau aux fruits c'est pas calorique du tout!!! celles que j'ai acheté (oasis tropical) font 44kcal!!! mon yaourt à 0% en fait 55kcal.

Enfin voilà je voulais partager ma superbe découverte avec vous.

Gros bisous

Mdr, super découverte en effet

Enfin le mieux c'est quand même de les faire soi-même

Sinon une JP pour toi! Félicitations!

J'ai enfin commandé un jeu de zumba, parce que ça m'intrigue quand même tout ça

Plein de bisous!

Et tu les fait comment toi même??? c'est vrai que moi grande cuisinière j'y est pas pensé!!!

J'aimerais bien jouer sur la console pour voir la différence. J'offrirai peut être à ma soeur un jours parce qu'elle a kinect. Enfin je crois qu'il est sur kinect.

Pour les faire toi même, franchement, rien de plus simple
T'achètes des bâtons, tu mets de l'eau avec du sirop, light bien sûr dans un moule, tu plante un bâton, au congél' & voilà

Oui je crois qu'il existe pour Kinect, moi c'est sur Wii...

Ok ok et puis avec du sirop 0% ça sera topissime!!

j'ai la wii aussi mais si je me l'achète j'ai peur de pas y jouer vu que je vais aux cours. enfin quand tu l'aura tu me dira!!!

Ouais pas de soucis je te tiens au courant

C'est sûr que si tu vas au cours c'est peut-être pas la peine...

Enfin financièrement ça serait peut-être plus intéressant d'acheter le jeu, mais je suppose que tu dois préférer aller au cours & voir du monde

oui mais à la salle je fais 4 autres cours pour 29 euros par mois. C'est plus chère mais au moins je suis obligé de me bouger parce que je sais que je paye hihihi!!

Mdr

Oui c'est sûr que là t'as une motivation

coucou super pour ta JP d'hier et pour l'info sur les glace aussi d'ailleurs....
moi je viens de recevoir mon jeu de zumba sur la wii... ça fait bien bouger !!!!

passe une bonne journée bisous bisous

Bonne journée (soirée)!

Plein de bisous!