Merci les filles!

Pezinho, tu as raison, il y a un mois, j aurais pris le double, voire le triple de ce que j ai mangé aujourd hui, et sinon, j ai pas craqué,malgré les tentations, et il y en avait partout pourtant!

Et ça m a évité la frustration, il faut bien se faire plaisir de temps en temps!

Encore merci pour votre soutien.

donc tu vois ne t'angoisses pas et sois fiere de toi !!!!

J ai pas pu m en empêcher, il a fallu que je compte les calories, ça fait environ 1200kcal, soit 200 de plus que d habitude, c est encore acceptable, la balance n y verra que du feu, enfin, j espère...

Bon, il faut que j aille au dodo, demain je me lève à 7 h, et j ai pas mal roulé aujourd hui, je suis crevée!

Bisous à vous, bonne nuit!

oui !! tu vas la duper cette balance !!!!!

bonne nuit !! gros bisous !

roooh ca va!!! 200calorie c'est quoi ne t'inquiete pas trop! comme dit pezinho il y a un mois tu n'aurais peut etre pas tenu aussi bien! laisse le temps au temps! et serieusement il n'y a pas de quoi stresser bizouu!

Coucou!

J espère que vous avez bien dormi, moi, j y serais bien restée 1 ou 2 heures de plus!

Ce matin, repas léger pour compenser par rapport à hier, je vais faire des repas légers aujourd hui:
-50 g de fromage
-40 g de pain
-1 tisane

Et je vais essayer de faire pas mal de sport, pas dehors, parce qu il fait un temps pourri aujourd hui!

Bonne journée à vous!

Bisous

moi aussi j'y serais bien resté !!!

je suis cassé


bonne journée!

Coucou, je vois que tu as bien géré le week-end, pour le joker, pas de crainte, la pesée est encore loin. Et ce n'est pas ton petit joker qui va changer grand chose.

Moi aussi je suis H.S ce matin ! Je pense que ce soir ça ne traînera pas pour aller au lit.

Bonne journée

Passe une bonne journée

& totalement ok avec les filles!

T'as super bien gérer ton week-end!

Surtout continue sur ce chemin!

Bisous! Bisous!

Merci à vous!

Et vivement ce soir, j ai hâte de retrouver mon; lit!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

coucou !!!

je pense bien à toi ! bon courage pr ta journée !! bisouuuuus

Coucou!

J ai essayé la papillote en silicone ce midi, y a pas à dire, je vais vite devenir une adepte, c est génial ce truc là quand t as pas trop envie de cuisiner!Et c est vraiment bon en plus!

Alors, ce midi:
-150 g de saumon
-200 g de jardinière de légumes

tout ça sans matière grasse.

Bisous

oh oui la papillote c'est génial, c'est bon et c'est rapide, depuis que j'ai la grande je peux enfin mettre les légumes avec, alors ça va encore plus vite. Et surtout c'est vrai que c'est du sans matière grasse et ça c'est top !

Coucou nyu-chan !


Et bien moi, je suis très fière de toi ^^ L'éclair au chocolat, c'est le seul aliment gourmand tout le reste est parfaitement équilibré et puis tu as su en manger une part et non pas 2 donc ça c'est génial.

Comme dit Elody, il faut y aller étape par étape
Au pire des cas, ne te pèse pas cette semaine et enchaîne les JP jusqu'à la semaine prochaine et hop ni vu ni connu !


Un gros bisou
En espérant que la semaine se passe pour le mieux.

Coucou!

Je pense que je pourrai pas résister de me peser! Déjà; j ai voulu le faire ce matin mais je me suis retenue.Et ça va mieux maintenant, j ai réussi à me faire une raison, un joker, c est un joker, il faut que j accepte de me faire plaisir de temps en temps sans culpabiliser après, en fait, c est un peu un entrainement pour retrouver un rapport "normal" avec la nourriture!

Ehhhhhhhhhhhh oui! J ai pas mal cogité aujourd hui!!!!!

Goûter:
-100 g de cerises
-1 pomme
-20 g de chocolat noir 85 %

J ai coupé la pomme en morceaux, j ai enlevé les noyaux des cerises, et j ai rajouté les 20 g de chocolat, j ai mis tout ça dans ma papillote,et j ai mis au micro-ondes! C était très bon!

Environ 900 kcal aujourd hui!

Au fait, j ai mis des photos de moi dans la galerie, comme ça , vous pourrez voir ma tête, histoire de savoir à qui (ou quoi?!!!) vous parlez!

Bisous